Articole despre ‘somn’

Mai multe cercetari efectuate recent au stabilit faptul ca tarile unde se inregistreaza cele mai numeroase cazuri de depresie si anxietate sunt Franta, cu 21%, urmata de SUA, cu 19%.In trecut, depresia nu a constituit un subiect de studiu pentru medici, desi observatorii mai fini, scriitori, romancieri si filosofi, au identificat faptul ca starea depresiva lovea, de preferinta, persoanele care proveneau din mediile sociale mai elevate.

Starea depresiva o regasim prezenta si la eroina lui Tolstoi, Anna Karenina, dar si la doamna Bovary, a lui Gustave Flaubert. Astazi, cercetarile expertilor evidentiaza ca,…

In acest moment, foarte multi oameni vor sa slabeasca si adopta diete extreme care duc la o scadere in greutate pe termen scurt. Potrivit expertilor in nutritie, atingerea unei forme noi inseamna respectarea unui sfat vechi: modificarile mici si constante in alimentatie si obiceiul de a face sport sunt cei mai buni prevestitori ai pierderii in greutate.

Iata cateva trucuri inteligente incorporate intr-un stil de viata sanatos, care te pot ajuta in acest sens:

Atunci cand lista ingredientelor produselor ambalate include numere, lasa-le pe raft. Ingredientele care contin numere ca parte…

Medicii spun ca exista mai multe indicii pe care avem tendinta de a le ignora si care ne avertizeaza ca ceva nu este in regula cu corpul nostru. Ignorarea acestora poate conduce la agravarea starii de sanatate, spun specialistii.

Printre semnele care te indeamna sa iei masuri urgente se afla buzele crapate, racelile, culoarea urinei sau oboseala.

Potrivit expertilor, buzele crapate inseamna de fapt ca ai parte un deficit de vitamina B 12, iar lipsa acesteia poate cauza probleme de sanatate, precum ar fi anemia. Specialistii spun ca aveti nevoie de un supliment alimentar pentru a stimula sanatatea…

Somnul reprezinta o ocazie excelenta pentru corpul uman de a-si reimprospata puterile si de a recapata energia pierduta in timpul zilei. In contextul somnului, organele se odihnesc, iar creierul isi revine dupa o zi incarcata si cat se poate de stresanta in functie de treburile cotidiene.

Expertii sunt de parere ca oamenii petrec cel putin o treime din viata dormind. Conform datelor publicate de Daily Mail, nu numai numarul orelor pe care le dormiti este important, ci si felul in care cineva se odihneste in pat.

Multi oameni isi doresc sa traiasca cat mai mult, sa aiba o viata indelungata, asa incat sa poata fi alaturi de cei dragi pentru cat mai mult timp. Deseori insa, nu tinem cont de faptul ca longevitatea presupune respectarea unor reguli, care ne pot aduce in situatia sa ne imbunatatim stilul de viata.

Expertii in nutritie ne anunta ca pentru a castiga ani buni de viata este bine sa crestem nivelul de glutation din organism.

Glutationul reprezinta cel mai puternic antioxidant din corp, care ajuta oamenii sa nu faca cancer. Potrivit specialistilor, daca veti avea un nivel…