Articole despre ‘sanatate’

Expertii spun ca stresul pe care-l resimti in fiecare zi iti poate afecta grav sanatatea. Situatiile de zi cu zi, chiar si marunte, cresc riscul de boli de inima cu 40%, arata cercetarile de ultima ora.

Aceasta este concluzia unui studiu efectuat de cercetatorii americani de la Pennsylvania State University.

Specialistii au studiat 435 de persoane, timp de 8 zile, urmarind efectul unor factori minori de stres asupra lor.

Printre acestia se numara traficul din oras, insa si termenele-limita care li se impun asupra unor sarcini pe care ei le aveau de indeplinit.

Dupa o…

Organismul uman are propria lui retea de ceasuri biologice, extrem de bine coordonate intre ele.

Aceste ceasuri biologice sunt responsabile de ritmul circadian, si respecta intervalul celor 24 de ore ale zilei terestre.

Potrivit expertilor, ceasurile biologice declanseaza o serie de modificari fizice, mentale si comportamentale care ne influenteaza somnul, secretiile de hormoni, temperatura corpului, senzatia de foame si multe altele.

O dovada a legaturii care exista intre ceasurile biologice si sanatate este rezultatul unor cercetari care au dovedit existenta unor proteine specifice care ajuta la mentinerea ritmurilor biologice si in sincronizare.

Aceasta descoperire poate ajuta in combaterea…

Evitati pestele gras, eliminati produsele lactate, folositi suplimentele alimentare, iata doar cateva dintre recomandarile pe care le primesti daca te gandesti la o dieta sanatoasa.

Totusi, exact asta ti se spune sa faci de catre expertii in diete de pe internet, daca, spun ei, vrei sa-ti imbunatatesti sanatatea.

Nu mai putin de 110.000 de site-uri iti pot oferi sfaturi despre alimentatie numai in Marea Britanie.

Multe site-uri spun ca isi fac clientii mai sanatosi si ii ajuta sa slabeasca, desi nu i-au vazut niciodata si nu au nici o calificare pentru a da astfel de recomandari.

Mai mult…

Expertii spun ca sanatatea este cea mai importanta, iar pentru a te asigura ca nu exista nicio problema din acest punct de vedere, trebuie sa tii cont de niste numere-cheie.

Daca tii cont de acestea, iti vei proteja inima si restul organelor:

Necesarul zilnic de calorii al organismului este de 2.000 de calorii, daca esti femeie, pentru a-ti mentine o stare buna de sanatate. Expertii spun ca, in cazul in care esti barbat, necesarul este de de 2.550 de calorii.

In cazul femeilor apare un pericol in ceea ce…

Expertii sunt de parere ca zambetul te poate ajuta sa ai o sanatate mai buna, avand un efect benefic asupra corpului uman, ajutand inima si reducand stresul.

Un studiu recent arata ca efectul este unul pozitiv si atunci cand oamenii zambesc fara a o face intentionat. In trecut au mai existat cercetari care au aratat ca zambetul ii poate face mai fericiti pe oameni.

Cu toate acestea, se pare ca doar un zambet natural are un efect pozitiv asupra sanatatii noastre. Aceasta este concluzia unor studii, in timp ce altele…