Articole despre ‘miscare’

In momentul in care iti propui sa scapi de cateva kilograme in plus, nu e cazul sa iti stabilesti din start obiective marete. Grasimea in exces de pe abdomen n-o sa dispara odata cu prima sesiune de exercitii fizice.

Expertii spun ca daca vrei sa ai ceva rezultate, trebuie sa intelegi ca ceea ce este mai important este sa arzi grasimi, nu sa slabesti neaparat.

O dieta este cea mai proasta alegere: nu ai sanse mari sa slabesti si sa obtii rezultate pe termen lung.

Majoritatea celor care isi doresc sa slabeasca incep cu diete, nu se gandesc la exercitii fixice si uita ca mananca prea mult de la fast-food. Nutritionistii afirma…

Expertii ne anunta ca o silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult activity si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de recreation, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma.

Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in fata televizorului, apeland la programe specializate.

Si totusi de unde putem sa aflam care este cea mai buna solutie pentru o silueta de invidiat? Va prezentam avantajele si dezavantajele health-ului la sala si ale celui de acasa.

Femeile care opteaza pentru…

Barbatii care au probleme de fertilitate pot rezolva problemele foarte lejer. Cercetatorii afirma ca sportul poate avea un efect pozitiv asupra unor asemenea probleme.

Potrivit expertilor de la Universitatea Harvard, o ora de exercitii in fiecare zi inseamna pentru barbati o crestere cu 43% a calitatii spermei.

In cadrul unui studiu, barbatii care au facut exercitii fizice de intensitate moderata sau mare in fiecare saptamana au avut aceste beneficii pentru fertilitatea lor.

Studiul arata ca cei care au facut sport cel mult o ora saptamanal nu au…

Slabire fara dieta – Persoanele care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate.

Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul „dieta”, caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata.

Potrivit unui articol aparut in revista „Journal of the American Medical Association„, nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri.

Sherry Pagoto,…

Viata sanatoasa – Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Decat sa te dai batut mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men’s Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea.

Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu…