Articole despre ‘dieta’

Celebrul doctor Mehmet Oz dezvaluie cateva dintre cele mai utile trucuri pentru a ajunge la greutatea dorita si a te mentine asa multa vreme. Expertul spune ca ar fi bine ca timp de 2 saptamani sa iti limitezi optiunile alimentare la carne slaba, fructe si legume.

Specialistul citat de BBC sustine ca acesta reprezinta un efort pe care daca ilvei face te va rasplati, asa incat vei reusi sa iti reporgramezi apetitul si sa iti antrenezi corpul sa ia decizii alimentare potrivite.

Este indicat sa ai parte de trei mese principale si 2 gustari zilnice, in asa fel incat sa…

Printre legumele toamnei se afla si gogosarul, care este de fapt un soi de ardei gras, foarte des folosit in bucataria din tara noastra. Expertii in nutritie sunt de parere ca este recomandat sa consumam cat mai multi astfel de gogosari, deoarece aceasta leguma prezinta avantajul de a fi foarte carnoasa si zemoasa, avand si multa pulpa.

Gogosarul are mai multi nutrienti decat ardeiul si pune la dispozitie corpului uman cantitati mari de vitamina C, vitamina A, vitamina B6, betacaroten, vitamina K, fosfor, calciu, tiamina, acid folic, magneziu, cupru. In plus, aceasta leguma reprezinta o sursa foarte buna de fibre, potrivit site-ului Health24.com.

Sanatatea creierului este foarte importanta pentru buna functionare a corpului uman. Substanta denumita asparagina este un aminoacid neesential, insa asta nu inseamna ca este mai putin importanta. Care2.com scrie ca cercetatorii au aflat in urma unor studii ca o anumita mutatie genetica recesiva poate sa afecteze sinteza asparaginei influenteaza negativ dezvoltarea si functionarea normala a creierului.

Geneticienii de la Duke Medicine au realizat un studiu complex despre aceasta substanta, asparagina si efectele sale asupra creierului uman. Totul a debutat cand doua familii diferite din Israel, ambele de origine evreiasca au avut copii cu circumferinta capului mica, cu intarzieri mari de dezvoltare si convulsii.

Chiar daca Internetul si in general, lumea online abunda in recomandari pentru diete, iata ca o noua cercetare a savantilor din Marea Britanie, publicata in revista „Obesity”, arata ca supraponderalii care isi umplu stomacul cu o jumatate de litru de apa inaintea mesei au sanse mai mari sa reduca din kilogramele acumulate.

Expertii au apelat la cativa suferinzi din cauza obezitatii din mai multe cabinete medicale din Anglia si i-au monitorizat timp de un an, conform Health24.com. Participantii au fost informati despre despre imbunatatirea stilului de viata si a regimului alimentar, dar si despre importanta sportului si a miscarii.

Sarea cosnumata in cantitati mari nu este buna pentru organismul uman. Circa 60% din cantitatea de sare care se consuma zilnic de catre o persoana se afla in produsele de panificatie si in branza.

Aceasta este concluzia unei cercetari care a fost realizata de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Conform Health24.com, alimentele care au cel mai mare continut de sare se gasesc mai ales in restaurantele de tip fast-food, asa ca multe persoane nu pot sa controleze cantitatea de sare ingerata zilnic.

Prin diminuarea consumului de sare in randul populatiei, se va evita majorarea riscului aparitiei unor boli cardiovasculare si…