Diete si cure de slabire

Persoanele obeze nu stiu ce sa mai faca pentru a scapa de kilogramele in plus. Iata ca savantii britanici au inventat un gadget electronic implantabil pentru a-i ajuta pe cei supraponderali sa resimta senzatia de satietate.

Potrivit BBC, acest dispozitiv ar putea sa schimbe in bine viata multor persoane care au probleme din cauza greutatii. Savantii de la Imperial College din Londra au creat un nou dispozitiv, denumit „i2MOVE”. Acest gagdet este capabil sa analizeze mesajele emise de stomac pe parcursul zilei si le poate converti in semnale electrice pentru a intari senzatia de satietate la nivelul creierului.

Printre fructele de padure preferate de foarte multi oameni se afla si afinele, adevarate campioane ale tineretii. Potrivit opiniei expertilor in nutritie, o cura de slabit bazata pe afine reprezinta un adevarat festin pentru corpul uman.

Dieta cu afine poate avea rolul de a preveni diverse afectiuni, datorita continutului bogat de antioxidanti. Specialistii in nutritie sunt de parere ca vitaminele C si E protejeaza impotriva bolilor degenerative si a cancerului de colon.

Mai mult, daca va place sa mancati astfel de fructe de padure, trebuie sa stiti ca acestea pot sa scada riscul…

Problema reducerii numarului kilogramelor in plus preocupa multe persoane, insa deseori se intampla sa existe solutii chiar acolo unde nu va asteptati. De pilda, diminuarea numarului de calorii zilnice poate fi realizata usor, fara sa simti si fara sa-ti fie foame.

Expertii in nutritie spun ca, pe langa alegerile alimentare sanatoase pe care trebuie sa le faci daca vrei sa slabesti, un alt lucru de care trebuie sa tii cont este acela de a reduce numarul caloriilor pe care le consumi zilnic.

Nu…

Cu cat o dieta este mai usor de tinut cu atat aceasta este mai lejera si nu impune cerinte stricte. Ideal este ca aceasta sa nu contina in meniu alimente unice necesare si sa permita sa se varieze meniul in functie de placul celui ce o urmeaza.

Un alt mare criteriu este faptul ca o dieta usoara nu trebuie sa infometeze sau sa prezinte cerinte mult prea drastice cum ar fi sa limiteze numarul caloriilor zilnice la o valoare foarte mica.

Conform unui studiu realizat de catre expertii nutritionisti publicat de catre USNews, cea mai usor de tinut este dieta Weight Watchers sau dieta cu monitorizarea greutatii. Haideti sa le vedem…

Dieta de 5 grame se recomanda doar persoanelor fara probleme majore de nutritie. Dieta de 5 grame se bazeaza pe cantarirea alimentelor inainte ca acestea sa fie consumate la masa fiind o dieta recomandata pentru persoanele cu probleme de greutate ce nu pot renunta la vechile obiceiuri alimentare.

Pentru a urma dieta de 5 grame este necesar sa va cumparati un cantar de bucatarie ce va permite sa va cantariti si alimentele solide dar si cele lichide.

Principiul de baza este reducerea cantitatilor de alimente…

Majoritatea pestilor numara aproape 20 de calorii la o portie. La o dieta de slabire ar trebui sa ai proteine la cel putin 2 mese, intre 200 si 400 de calorii din aproximativ 1200 de calorii in total (in functie de dieta) ar trebui sa provina din peste, fructe de mare, sau altele de acest gen.

Serveste peste la cuptor, fiert la abur sau prajit la gratar. Acesta trebuie insotit de legume si iata si cateva…