Alimentatia

Atunci cand consumam cafeaua, suntem pusi de multe ori in fata acestei dileme, la fel cum se intampla si cu consumul multor altor produse.

Am sperat ca evolutia stiintei va atrage dupa sine si obtinerea acelor informatii sigure, care sa ne ajute sa ne protejam si sa alegem ceea ce este mai putin nociv pentru corpul uman.

Din pacate, se pare ca acest lucru aduce cu sine si o lupta acerba pentru castigarea pietelor de desfacere si desfiintarea concurentei. Astfel incat, uneori, informarea corecta a consumatorului este deformata de reclama care ascunde adevarul dar face vanzare si aduce profit!

Stim multe…

Curele cu prune si portocale

Stiati ca prunele au ajuns in Europa aduse de marele cuceritor Alexandru Macedon? Sunt originare din Siria, iar cultivarea lor pe scara larga a inceput in epoca romanilor.

Aceste fructe sunt bogate in vitamine (A, B1, B2, C, PP), minerale (potasiu, fier, calciu, sodiu, hidrati de carbon sau acizii organici). Aceste vitamine sunt bune prietene pentru organismul slabit sau devitaminizat. Consumate in stare cruda, te vor ajuta sa-ti recapeti energia si sa iti revii de pe urma perioadelor mai obositoare.

Cura…

Alimentatia – Stilul de viata din ultimii ani, din ce in ce mai agitat si dorinta de a avea o cariera, de multe ori nu ne mai permite sa ducem un stil de viata echilibrat si sanatos. Acest fapt are efecte nocive asupra sanatatii noaste cum ar fi, de exemplu, stresul si obezitatea care la randul lor conduc la noi complicatii in ceea ce priveste sanatatea noastra atat psihica cat si fizica.

Ce putem face in aceasta situatie si cum putem gasi un echilibru intre problemele zilnice si viata noastra personala?

In niciun caz resemnarea nu poate fi solutia, asa ca ar trebui…

De sute de ani ne bucuram de ciocolata pentru gustul delicios si calitatile ei afrodisiace, insa, recent, cercetatorii au descoperit ca ciocolata nu este doar o gustare placuta, ci si una sanatoasa. Pe langa faptul ca este ca un refugiu fata de grijile zilnice, ce altceva poate face ciocolata neagra?

1. Ciocolata imbunatateste starea de spirit

Nimeni nu are nevoie de un studiu pentru asta. Se stie de generatii intregi ca ciocolata ne face sa ne simtim mai bine, mental. Ciocolata neagra contine chimicalele placerii, phenylethylamine si serotonina, iar gustul si senzatia…

In zilele noastre, tot mai multe persoane adopta un si echilibrat. Zi de zi incercam sa alegem alimente care sa nu ne puna in pericol sanatatea dar si silueta.

Medicii nutritionisti ne recomanda sa introducem in alimentatia noastra semintele si nucile pentru ca reprezinta cea mai buna sursa de calciu si proteine.

Inca din cele mai vechi timpuri, semintele de in erau considerate adevarate remedii naturiste. Astazi, semintele de in se gasesc in diverse produse de patiserie si pot fi consumate in combinatie cu cereale, iaurt sau diverse salate.

Semintele de in sunt bogate…

Cu totii trecem prin perioade stresante. Fie ca este vorba de locul de munca sau de problemele familiale si relationale, cu siguranta ca dulciurile, cafeaua si ciocolata ne devin aliati, „prieteni de nadejde”, pentru a ne alina stresul. Dar nu acestea sunt alimentele de care organismul nostru are nevoie pentru a indeparta starile tensionate!

Daca vrei sa scapi de stres, citeste in continuare…

Desi blamate pentru continutul bogat in colesterol, ouale pot face minuni in situatii stresante. Pentru a produce hormonii anti-stres, organismul are nevoie tocmai de colesterol. In plus, ouale sunt bogate in colina, o substanta indispensabila pentru buna functionare a celulelor nervoase, intervenind…