Articole despre ‘meniu’

Cartea „Cum am slabit 70 de kilograme mancand 6 mese pe zi„, este povestea Monicai Ramirez, o fosta balerina care dupa patru sarcini a ajuns sa cantareasca 125 de kilograme, care a reusit sa slabeasca 70 de kilograme fara sa se infometeze nici macar o zi. Sistemul de alimentatie pe care il propune se bazeaza pe reguli extrem de simple si usor de urmat, pe o disciplina a meselor si pe manipularea caloriilor.

Majoritatea femeilor isi doresc un corp frumos si o sanatate cat mai buna. Monica Ramirez prin dieta sa…

Dieta Crono, numita si dieta dupa ceas, este foarte interesanta deoarece iti permite sa mananci aproape orice, DAR la ora potrivita. Creatorul dietei, Simon Delabos, a redat urmatorul principiu: Corpul uman functioneaza intr-un ritm anume de care trebuie sa tinem cont.

Este de preferat ca in dieta Crono alimentele sa fie consumate mai mult dimineata si la pranz, iar seara este indicata mancarea usoara.

In general, grasimile sunt acumulate seara, deoarece corpul se pregateste de somn. Simon Delabos a conceput si un meniu, in care maximul caloriilor consumate trebuie sa fie intre …

Pentru ca vacanta se apropie cu pasi repezi si fiecare femeie isi doreste sa aiba un corp cat mai suplu, iti prezentam o dieta creata special pentru a te pregati de sezonul cald: dieta pentru plaja supranumita si dieta Bikini. Aceasta a fost conceputa de nutritionista Yinka Thomas!

Cu dieta pentru plaja poti slabi in doar 7 zile, fara infometare, fiind o dieta usor de urmat si cu rezultate imediate.

Este recomandat sa aveti zilnic cele trei mese principale si doua gustari, una dimineata si una dupa-amiaza. Gustarea trebuie…

Pentru cei mai multi oameni, trecerea de la o dieta normala la una bogata in grasimi este ceva spectaculos, intrucat au loc deseori schimbari radicale ale corpului.

Dieta ketogenica nu este una bogata in proteine, asa cum s-ar crede, ci este bogata in lipide, cu un aport mediu de proteine si cu foarte putine glucide (in limita a 30-40 de grame pe zi, in functie de raspunsul corpului la starea de ketoza).

De regula, o masa specifica acestui regim contine o sursa de proteine (carne sau lactate fara carbohidrati), o sursa de lipide (ulei de masline,…

Este posibil sa slabesti 4 kg intr-o saptamana urmand meniul de mai jos. Meniul de slabit pentru 7 zile este construit pentru persoanele care pot urma o dieta restrictiva si care au nevoie de rezultate rapid.

Iata cum poti slabi si tu 4 kg intr-o saptamana. Urmeaza sfaturile de alimentatie de mai jos si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)

Orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)

Spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau…