Diete si cure de slabire

Chiar daca esti un amator de sali de forta, iti place sa faci jogging de cateva ori pe saptamana sau veteran al atletismului, cu siguranta ai observat ca tendintele ecologice s-au extins si in acest domeniu.

Si totusi, ce poti face ca sa iti ecologizezi sesiunea de exercitii fizice? Iata cateva recomandari pentru a reduce impactul asupra mediului atunci cand faci sport.

Inlocuieste masina cu bicicleta, pe cat posibil. Este recomandat sa incerci sa faci exercitii sau sa mergi la sala cat mai aproape de casa, ca sa minimizezi timpul…

Nutritionistii spun ca senzatia de foame este o reactie de raspuns la nivelul de glucoza din sange, dar este si o reactie la stres si tensiune nervoasa.

In cazul in care vrei sa scapi de cateva kilograme si respecti o dieta, cel mai mare inamic este tot senzatia de foame, care genereaza o neplacuta stare de disconfort fizic si psihic.

Iata care sunt cele mai bune solutii care inving senzatia de foame si te scapa de tensiune.

Este recomandat sa adaugi o jumatate de avocado la…

Daca va aflati in categoria persoanelor care isi doresc sa slabeasca sanatos, atunci puteti urma Dieta Monica Anghel, un regim alimentar disociat (asemanator cu cel din Dieta Irinei Reisler) care va ajuta sa slabiti eficient.

In perioada in care urmati aceasta dieta trebuie sa stiti ca veti consuma trei categorii (sau grupe) de alimente, mai exact:

In cazul in care, din punct de vedere medical, nu puteti consuma deloc alimentele apartinatoare uneia dintre aceste trei categorii va recomand sa nu urmati aceasta dieta.

Inca din copilarie dulciurile reprezinta alimente „tabu”, alimente care ar trebui consumate ocazional si moderat. De cele mai multe ori insa se intampla exact contrariul, copii fiind innebuniti dupa acestea.

Cu toate ca ne maturizam, dulciurile raman in continuare un aliment care ne incanta simturile si care ne ajuta sa ne facem viata mai frumoasa.

In topul dulciurilor preferate de catre oamenii din intreaga lume se numara ciocolata, produsul alimentar cunoscut pentru gustul sublim, rafinament si diversitate.

Chiar daca stim ca fiecare bucata de ciocolata inseamna si un numar destul de…

O noua inventie ar putea revolutiona lumea dietelor si a retetelor pentru slabit. Oamenii de stiinta au inventat un gel care se umfla in stomac si care reduce astfel senzatia de foame.

Potrivit Daily Mail, aceasta substanta se digera destul de greu, fapt care o face sa aiba efect indelungat. Descoperirea a fost facuta de cercetatorii de la Universitatea din Birmingham care au combinat mai multe tipuri de alimente.

Acest gel este format din alge, amidon si coaja de citrice, toate transformate intr-o pasta cu aspect de gel.

Expertii spun ca…

Specialistii afirma ca trebuie sa iubesti fibrele atunci cand vine vorba de alimentatie, caci ele te ajuta sa-ti mentii o buna sanatate a sistemului digestiv si sa tii la departare bolile cardiovasculare. In plus, fibrele te ajuta sa arati mereu tanar.

Iata cum poti creste cantitatea de fibre ingerate intr-o zi:

In aceasta perioada a zilei in loc de o cana cu suc de portocale, care are 112 calorii si 0,5 fibre, alege o portocala mare, care contine 86 de calorii si 4 grame de fibre.

Mancand fructele cu coaja, atunci cand se poate, faci un mare serviciu…