Diete si cure de slabire

Dieta cu legume

Printre dietele nenumarate care sunt promovate peste tot se gaseste si dieta cu legume – o dieta de slabit benefica si sanatoasa organismului dvs. Daca vreti sa slabiti, cumparati cate putin din fiecare si faceti salata de cruditati.

Pentru dieta cu cruditati, puteti folosi:

cartofi, morcovi, telina, varza, sfecla rosie, radacina de patrunjel, patrunjel frunze, hrean.

Pentru gust, folositi un mar, banana ori cateva picaturi de lamaie.

Expertii in nutritie spun ca pentru o singura portie se foloseste cate putin din legumele enumerate mai sus, in functie de combinatiile pe care vreti sa…

Dieta cu care multe balerine slabesc intr-un timp foarte scurt este extrem de restrictiva. Nu va recomandam sa o flositi decat in cazul in care aveti nevoie sa slabiti urgent pentru un anumit eveniment si sa nu o utilizati pentru o perioada prea lunga de timp.

In ce consta dieta balerinelor?

Iata in ce consta dieta balerinelor:

ora 8:00 – o cafea fara lapte sau zahar; ora 10:00 – 2 oua fierte, cu sare; ora 12:00 – un pahar de suc de rosii; ora 14:00 – 100 gr. de carne slaba (de preferat pui sau peste) cu o felie…

Dieta ingerilor este cea mai vehiculata dieta din ultimele cateva saptamani. Este dieta prin care faimoasa Rita Muresan a slabit in 6 luni peste 30 kg.

Desi dna. Muresan a folosit aceasta dieta pe o perioada destul de lunga de timp, ea nu este recomandata decat pentru 13 zile, timp in care slabesti 10 kg. Este o dieta foarte restrictiva, insa usor de tinut in cazul in care esti obisnuit cu diete hipocalorice.

Intotdeauna dieta incepe cu ziua de duminica si se termina…

Chiar daca cei mai multi specialisti sunt de acord ca atunci cand vine vorba despre slabit cea mai eficienta este o metoda personalizata, exista cateva reguli universal valabile care nu dau gres.

Bea apa

Avem tendinta uneori sa confundam setea cu foamea, de aceea sfarsim prin a consuma prea multe calorii, cand tot ce avem nevoie de fapt e un pahar cu apa.

Ai grija la gustarile pe care le iei seara

Rontaitul in fata televizorului este unul dintre cei mai mari dusmani ai siluetei. Daca nu poti sa te tii departe de frigider…

In ciuda faptului ca se hranesc sanatos, unele persoane sunt foarte slabe, putand fi banuite chiar de anorexie. Daca despre persoanele care se ingrasa usor, se spune ca au un metabolism incet, lenes, in cazul persoanelor foarte slabe exista un metabolism iute, care arde foarte repede toate alimentele consumate.

Acestor persoane foarte slabe, dar care vor sa se mai ingrase, sa-si mai adauge cateva kg ca sa-si mai rotunjeasca formele, li se recomanda mancaruri si bauturi care sa incetineasca metabolismul, alimente la care nu trebuie sa te gandesti daca te ingrasi usor.

Secretul de a pierde kilogramele in plus in urma unei diete consta in consumul de alimente satioase, care contin putine calorii. Indiferent daca urmei o sau vrei sa-ti mentii greutatea din prezent, sfaturile de mai jos sunt extrem de importante.

Nu uita! O alimentatie corecta si sanatoasa te scapa de problemele medicale viitoare. Parcurge acest articol si incearca sa adopti un stil de viata top.

Nutritionistii afirma ca unele fructe si legume sunt mai satioase decat carnea si lactatele, fapt confirmat si de un prime care arata indicele de satietate al alimentelor (capacitatea unui aliment de a induce organismului senzatia de satietate).

[caption id=”attachment_12332″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Alimente…