Alimentatia

Ciocolata reprezinta unul dintre cele mai consumate produse la nivel mondial si atrage multi oameni prin gustul sau deosebit.

Ce contine ciocolata?

Studiile realizate recent in Marea Britanie au demonstrat faptul ca ciocolata este bogata in antioxidanti, compusi benefici sanatatii noastre. In plus, ciocolata mai contine si flavonoide, responsabile pentru sanatatea inimii si pentru prevenirea diverselor tipuri de cancer.

Specialistii sustin ca doar consumul moderat de ciocolata neagra aduce o crestere majora a numarului de antioxidanti din corpul uman.

De asemenea, expertii sustin ca substanta denumita teobromina se gaseste in cantitati foarte mari in ciocolata….

Multi experti in nutritie recomanda sa nu fie consumate alimente seara tarziu, mai ales dupa o anumita ora. Unii sustin ca, daca vrei sa te ingrasi nu trebuie decat sa iei cina tarziu in noapte. Exista insa si specialisti care sunt de parere ca un consum de alimente noaptea tarziu poate creste progresul pentru obtinerea rezultatelor de la fitness, de pilda.

Expertii spun ca oamenii sunt mult mai putin activi seara, prin urmare acestia ard mai putine calorii. Cercetarile arata ca noaptea este intervalul de timp in care oamenii prezinta un risc mai ridicat de…

Multi dintre noi suntem atrasi de bauturile energizante, insa medicii atrag atentia ca inima noastra bate in mod diferit dupa ce am consumat bauturi energizante care au in compozitie cafeina. Potrivit unei cercetari care a fost realizata in Germania, oamenii de stiinta avertizeaza ca exista riscuri asupra sanatatii ca urmare a consumului unor bauturile energizante, mai ales ca acestea pot afecta inima.

Savantii din cadrul Universitatii din Bonn, Germania, au descoperit ca aceste bauturi pot intensifica in mod considerabil bataile inimii, potrivit BBC.

Efectul energizantelor asupra organismului

Conform expertilor, cantitatea de…

O mare parte dintre oamenii care au probleme cu greutatea apeleaza si la sucuri dietetice pentru a scapa de kilogramele in plus. Nutritionistii atrag atentia ca o dieta poate aduce, pe langa pierderea kilogramelor nedorite, si cateva efecte secundare importante.

Specialistii avertizeaza ca sucurile dietetice sunt destul de periculoase pentru corpul tau, ca urmare a indulcitorilor artificiali folositi.

De exemplu, trebuie sa stiti ca patru sucuri pe zi inseamna circa 280 mg de aspartam.

O cercetare care a fost realizata de National Institute of Environmental Health Science si alte institutii medicale din SUA a evidentiat faptul ca…

Deseori, oamenii au obiceiul de a nu manca la pranz din cauza sarcinilor de la job sau a faptului ca pur si simplu se aglomereaza asa de mult incat nu au timp la dispozitie.

Cu toate acestea, nutritionistii ne avertizeaza ca masa de pranz este una foarte importanta, iar daca nu mancam putem avea probleme cu organismul nostru. Pranzul este masa care practic energizeaza corpul pentru intervalul cat a mai ramas din zi.

Alimente recomandate pentru pranz

Expertii in nutritie ne recomanda ca la pranz sa consumam multe legume precum:

broccoli, conopida, cartofi, mazare, fasole verde, sparanghel, spanac, dovlecel…

Oamenii obisnuiesc sa manane diferite alimente pe durata intregii zile, insa trebuie spus ca o parte dintre acestea fac mai mult rau decat bine corpului. Nu orice aliment iti ofera energia de care ai nevoie, iar unele dintre acestea pot sa te lase fara vlaga.

Iata cateva produse alimentare care te lasa fara energie!

Carnea rosie

Carnea rosie este unul dintre aceste produse, care au capacitatea de a te lipsi de energia necesara organismului tau pentru a face fata provocarilor zilnice. Corpul uman are nevoie mai mult timp pentru consumul carnii…