aprilie 28, 2015

Auto-disciplina e ca un muschi – se fortifica pe masura ce il folosesti. Auzi oameni spunand lucruri ca „Nu am destula vointa ca sa fac asta” in timp ce isi privesc prietena comandand salata in loc de pui prajit. Este ca si cum ar crede ca unii oameni sunt pur si simplu nascuti cu o vointa dumnezeiasca in timp ce altii au fost sariti la momentul in care se impartea super-puterea auto-disciplinei. Adevarul este ca auto-disciplina este o abilitate invatata si nu o caracteristica inascuta.

Este clar insa ca multi oameni nu stiu cum sa isi sporeasca auto-disciplina….

Conopida, la fel ca si varza, este un aliment ideal pentru o cura de slabire. Continutul bogat de potasiu, fibre, vitamine si minerale, face din conopida pe langa un aliment extrem de important si un aliat impotriva grasimilor. Fiind saraca in calorii, este indicata in foarte multe diete de slabire si chiar este subiectul principal in urmatoarea dieta.

Durata dietei cu conopida este de 7 zile si te ajuta sa slabesti pana la 3 kg. Dieta cu conopida este una extrem de dificila, deoarece presupune consumul de conopida in proportie de…

Astazi va prezentam cateva ponturi pentru gandire, ponturi cu ajutorul carora veti imbunatati considerabil capacitatea de gandire. Altfel spus, profitati de aceste sfaturi si deveniti mai deste(a)pt(a)! Cine nu vrea sa fie mai destept?

1.Cand iei o decizie, gandeste-te la ea ca si cum ai fi in viitor si ai privi inapoi la ceea ce ai hotarat. De exemplu, gandeste-te cum te vei simti peste o ora daca vei manca un mar acum in loc de o ciocolata.

2. Incetineste-ti respiratia pentru a-ti activa gandirea pe termen lung.

A respira lent iti activeaza gandirea pe termen lung pentru…