Dieta ketogenica – regimul care iti schimba viata0 Comments

Publicat in:
Etichete:alimente permise, dieta ketogenica, meniu, pareri, principii, reguli, sfaturi

Evitati tentatiile. Cu alte cuvinte, nu faceti provizii de dulciuri sau de produse de panificatie, intrucat puteti sa picati foare usor in capcana. Ar fi pacat pentru munca depusa ca pentru cateva minute de placere sa iesiti din starea de ardere a grasimilor;

Monitorizati cu atentie planul alimentar zilnic: e foarte posibil sa se ascunda glucide in anumite tipuri de alimente, insa daca puneti totul pe hartie, carbohidratii ascunsi ar trebui sa iasa la iveala;

Dieta ketogenica

Dieta ketogenica

Nu fiti ingrijorati de aciditatea din corp. Daca rinichii sunt perfect sanatosi, atunci nu vor fi probleme. Intr-adevar, dieta ketogenica va creste aciditatea interna, insa nu in limite alarmante si nicidecum periculoase. Pentru a normaliza aciditatea, puteti consuma apa alcalina in masura posibilitatilor. Acidoza e total diferita de ketoza, prima fiind un proces care nu poate fi tinut sub control si care pune in pericol corpul uman, in timp ce ketoza e un proces biochimic ce poate fi tinut sub control, care este rezultatul producerii de cetone si de acizi grasi.

Dieta ketogenica – plan alimentar pe 5 zile

Ziua 1

Mic dejun: Cafea neagra sau indulcita cu zaharina, 2 oua fierte + 4-5 felii de sunca
Pranz: un piept de pui la gratar, cu salata verde asezonata cu marar si stropita cu 30 ml de ulei de masline
Gustare: un pumn de nuci
Cina: 200 gr de friptura de porc cu garnitura de legume la abur.

Ziua 2

Mic dejun: cafea sau ceai, 30-50 gr de branza telemea + 3 cemwusti facuti in casa.
Pranz: 4-5 ciocanele de pui fripte + ciuperci la gratar
Gustare: un pumn de seminte de dovleac
Cina: un macrou la cuptor + sos de smantana cu usturoi

Ziua 3

Mic dejun: bautura calda (cafea sau ceai), 250 gr de sunca de curcan + 50 gr de cascaval
Pranz: Vita la tava cu sote de ciuperci
Gustare : un pumn de migdale
Cina: un piept de pui cu salata de varza cu maioneza facuta in casa

Ziua 4

Mic dejun : Cafea, oua umplute cu pate de ficat + 50-70 gr branza telemea
Pranz: Rulada de porc + broccoli inabusit
Gustare: un pumn de alune
Cina : Cotlet de miel la gratar cu salata verde stropita cu ulei de masline si lamaie

Ziua 5

Mic dejun: Cafea, 4-5 felii de sunca de curcan + 50-70 grame de branza feta
Pranz : o portie de ficatei la tigaie + sos de usturoi cu smantana, cateva nuci
Gustare: un avocado
Cina: Chiftelute din carne de porc cu piure de dovlecel

Afla cat de sigura este dieta ketogenica!

Pareri despre dieta ketogenica

Daca ai urmat si tu dieta ketogenica, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membri ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 38.00 RON



Promopharma florit 38 salcia galbena 10ml flacon promopharma


Promopharma florit 38 salcia galbena 10ml flacon promopharma

pentru lipsa poftei de viata, ranchiuna si resentimente.


 
MOD DE ADMINISTRARE:


 
Se pun cate 2 picaturi din fiecare remediu ales (se pot alege maxim 4-5 remedii) intr-un pahar cu apa plata. Acesta se bea pe parcursul zilei, in 4 reprize. Alternativ, se pot pune cate 2 picaturi din maximum 6 esente, amestecate in 30 ml de apa, din care se iau cate 4 picaturi, de 4 ori pe zi, de preferat dimineata pe stomacul gol, inainte de pranz, inainte de cina si inainte de culcare; oricum de evitat in timpul meselor. In situatiile acute, se varsa picaturile direct sub limba, evitand contactul direct cu saliva.

Durata se stabileste in functie de persoana si simptome. Administrarea poate varia de la 1 saptamana la 2 luni (chiar si 1 an in anumite cazuri).

In cazul copiilor, dozele raman aceleasi, singura diferenta fiind durata terapiei care ar putea fi mai redusa, avand in vedere receptivitatea majora a varstei infantile. Desigur, aceasta depinde de evaluarea fiecarui caz in parte.

Terapia lui Bach nu are efecte secundare si nu interfereaza cu nicio alta forma de tratament, inclusiv nutritional, vegetal sau medicamentos; este simpla, naturala si la indemana oricui.

[...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta ketogenica – regimul care iti schimba viata

Lasă un răspuns