Persoanele care vor sa ramana sanatoase cat mai mult timp, ar trebui sa faca sport o perioada cat mai indelungata de timp. Printre sporturile recomandate pentru tonifierea organismului uman se afla:
pedalatul pe bicicleta, joggingul si inotul. Tonifierea musculaturii picioarelorExpertii afirma ca tonifierea musculaturii picioarelor nu este atat de dificila precum pare, iar in cazul in care o persoana si-a dorita sa aiba picioare subtiri si tonifiate, aceasta poate sa urmeze un program de exercitii care o vor ajuta sa ajunga la rezultatul dorit.
De aceea, este bine sa te plimbi in pas moderat pentru a putea sa ai…
Unul din cele mai populare sporturi, inotul a devenit in ultimul timp si un mijloc de tratament in diverse afectiuni. In primul rand, constituie una dintre cele mai bune metode de a va pastra in forma. Amelioreaza respiratia previne durerile de spate, actioneaza benefic asupra articulatiilor, intareste sistemul imunitar al organismului si ajuta la slabit.
Inotul – Efectele terapeuticeIn apa nu cantarim decat a zecea parte din greutatea noastra corporala. Un prim avantaj al acestui efect ar fi acela ca articulatiile sunt mai putin solicitate, reducand astfel riscurile artrozei. Vasele de sange ale pielii se ingusteaza la intrarea in apa si se dilata odata cu iesirea. Inotul constituie de…
lun | mar | mie | joi | vin | sâm | Dum |
---|---|---|---|---|---|---|
« nov. | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Copyright ©2024 Corpul Uman - Informatii medicale, diete de slabit, boli si afectiuni. Toate Drepturile Rezervate.
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!