Articole despre ‘sanatate’

Ca sa ne mentinem sanatatea si silueta, exista multe feluri de recomandari, unele potrivite, altele atat de contradictorii, incat nu mai stii care este mai indicata sau mai putin, pentru tine.

Toate au insa un numitor comun: sunt valabile oricand. Stim cu totii ca nu este bine sa mancam grasimi, zahar, fainoase, dulciuri, picanterii, tot anul.

Unii nutritionisti au constatat insa ca organismul nostru reactioneaza diferit fata de alimente, tinand seama de multi factori, dintre care nu lipseste evolutia Lunii. Se pare ca astrul selenar ne influenteaza viata atat emotional, cat si…

Grasimile alimentare – periculoase sau benefice (video)

Grasimile alimentare – Cate tipuri de grasimi exista in alimentatie, care sunt grasimile recomandate si care nu. Aflati de ce si cand anume sunt absorbite de catre organism. Sfaturi utile pentru a evita excesurile si ajuta organismul sa fie mai sanatos si mai viguros…

Daca iti place sa mananci orice, la orice ora, in fata televizorului, la serviciu sau in oras, chiar daca uneori nu iti este foame, este vorba clar de un comportament alimentar necorespunzator. Nu este nevoie sa urmezi un regim alimentar strict pentru ca dupa cateva luni sigur te vei intreba: “Ce e in neregula cu mine?”, “De ce nu pot slabi daca urmez un regim alimentar corespunzator?”, “De ce oare m-am ingrasat la loc?”. Sfatul nostru este sa mananci regulat doar atunci cand iti este foame, fara a mai gusta intre mese.

Painea, dulciurile, orezul, pastele fainoase si snacks-urile trebuie sa devina o amintire. Pune accent pe sport, exercitii fizice,…

Termenul de stres este tot mai des intalnit, nu numai in cartile sau in publicatiile de specialitate. El apare mai ales in viata noastra zilnica intr-o dubla utilizare:

una se refera la situatiile stresante: conditii daunatoare, agresive care ameninta organismul nostru, presiuni din foarte multe parti, constrangeri si privatiuni la care suntem supusi in viata zilnica, de multe ori fara a putea riposta. cealalta se refera la starea de stres a organismului nostru: oboseala permanenta care in timp si sub actiunea acelorasi situatii stresante se poate transforma…

Se spune ca viata longeviva a grecilor este rezultatul consumului de ulei de masline. Asadar, de ce sa nu ne adaptam si noi?

Cu siguranta ai auzit si tu de multitudinea de beneficii aduse de uleiul de masline atat pe cale interna cat si externa.

Pe rafturile magazinelor vom gasi trei feluri de ulei de masline: cel rafinat, cel virgin si cel extra-virgin. Uleiul de masline rafinat este cel mai slab calitativ si cu pretul cel mai mic, iar cel extra-virgin este de cea mai inalta calitate dintre aceste…