Articole despre ‘indice glicemic’

Micul dejun are o mare importanta pentru a va simti energici intrega durata a zilei, insa deseori se intampla sa fie sarit sau sa fie luat pe fuga, asa incat nu sunt respectate nici cele mai simpe reguli in privinta servirii acestuia. Intre hormoni si greutatea corporala exista o conexiune stransa.

De exemplu, hormonii au rolul de a control modul in care slabim, dar si metabolismul intregului organism sau localizarea in corp a grasimilor acumulate, tabieturile alimentare. Orice fel de dezechilibru hormonal poate avea consecinte grave asupra eforturilor unei persoane de a pierde in greutate.

Reteta…

Diferite alimente procesate, cu indice glicemic ridicat, pot da dependenta la fel ca drogurile, determinand mari probleme organismului, arata un studiu publicat recent in „The American Journal of Clinical Nutrition.

Alimente precum painea alba, cartofii prajiti, chipsurile, snacksurile, prajiturile, inghetata si alte alimente cu indice glicemic ridicat declanseaza asupra creierului, prin consumul lor, un efect de dependenta similar nicotinei continute in tigari si drogurilor din clasa A, cum ar fi heroina.

Aceasta este concluzia unui studiu realizat in SUA, de catre medici de la Boston Children’s Hospital, citat de…