Articole despre ‘dieta’

Unul dintre cei mai importanti hormoni ai corpului uman este cel denumit leptina. Rolul acesteia este sa ofere suport la accelerarea metabolismului din corpul uman. Conform BBC, greutatea in plus acumulata iarna reprezinta cauza unui dezechilibru hormonal decat a unei lipse de vointa.

Medicii sustin ca leptina detine un rol important in controlul apetitului, dar si cel al greutatii, fiind produsa chiar de corpul nostru. Aceasta substanta ii da creierului date concrete care vizeaza grasimea din corpul tau, iar odata ce nivelul leptinei se majoreaza, apetitul scade.

De asemenea, trebuie…

In general, oamenii cu probleme de greutate pun prea mare accent pe ceea ce mananca si neglijeaza alte lucruri la fel de importante: cum mancam si, mai ales, la ce ore sa mancam.

Pentru felul cum mancam rezolvarea este simpla si anume sa mestecam incet. Timpul petrecut la o masa trebuie sa fie de minimum 15-20 minute.

In cazul orelor la care trebuie sa mancam, lucrurile se complica putin deoarece mancatul la orele corespunzatoare mentine metabolismul la un nivel optim pentru o buna functionare.

Un program inexact al orelor la care se servesc mesele…

Prin definitie, o dieta este un regim alimentar bine stabilit ce trebuie urmat cu mare atentie, acesta poate sa ne ajute sa slabim, sa ne detoxifiem corpul sau sa ne mentinem greutatea constanta. Daca o dieta nu este urmata cum trebuie aceasta poate sa fie mai periculoasa decat credem noi si in loc sa avem beneficii, cum ar fi si firesc, apar doar nemultumiri. Astfel, din cauza ca interpretam gresit ceea ce citim, putem urma dieta gresit fara sa ne dam seama, crezand in tot acest timp ca procedam corect.

Iata TOP 3 greseli pe care majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca le fac.

Salata verde este un aliment extrem de apreciat pe intreaga perioada a verii, mai ales de catre doamnele si domnisoarele care doresc sa slabeasca sau sa isi mentina greutatea corpului.

Salata verde este o leguma fara prea multe calorii, dar foarte bogata in nutrienti, astfel ca, o portie de salata verde combinata cu alte legume, precum rosii sau castraveti, este mai mult decat hranitoare.

Dieta cu salata verde (vezi aici si reteta de salata recomandata de Carmen Bruma) se tine pe o perioada de…

Kilogramele in plus si, mai ales, straturile de grasime din diferite parti ale corpului ne frustreaza si ne fac sa nu ne simtim confortabil, cum ar trebui. In lupta impotriva acestora precum si pentru un psihic mai bun, am alcatuit o lista de 9 superalimente care ne pot ajuta.

Iata care sunt acestea:

Spanacul, amestecul de primavara, mustarul si alte frunze de culoare verde inchis sunt surse bune de fibre si au puteri nutritionale. Cercetarile au demonstrat ca au o concentratie ridicata de vitamine si antioxidanti si ajuta la prevenirea foamei, in…