Alimentatia

Mineralele sunt elemente anorganice din natură şi reprezintă cinci la sută din greutatea totală a corpului. Mineralele sunt esenţiale pentru funcţionarea organismului şi acesta are nevoie de ele numai în cantităţi mici.

Deşi vitaminele sunt esenţiale pentru funcţionarea organismului, ele nu pot fi asimilate în lipsa mineralelor. Mineralele sunt elemente anorganice, care reprezintă până la 4-5 la sută din greutatea totală a corpului. Ele sunt esenţiale pentru buna funcţionare psihică şi fizică a corpului şi sunt elemente esenţiale pentru oase, dinţi, ţesuturile moi, sânge, muşchi şi celulele nervoase.

La fel ca şi vitaminele, mineralele acţionează ca şi catalizatori sau coenzime pentru o serie de reacţii biologice din corp, inclusiv pentru controlul…

Cantitatea de calorii consumate ar trebui controlată zilnic. Consumul unei cantităţi mai mare decât este necesar, fără practicarea unor exerciţii fizice adecvate, va duce la creşterea în greutate. Pentru malesţinerea greutăţii corporale optime, numărul de calorii consumate ar trebui monitorizat atent. Dacă o persoană consumă mai mult sau mai puţin decât necesarul caloric ea fie va creşte, fie va scădea în greutate.

APORTUL ECHILIBRAT Atunci când ţin regimuri de slăbire, cele mai multe persoane sunt preocupate de cantitatea de grăsimi pe care o mănâncă. De fapt, nu contează de unde provin caloriile, în ceea ce priveşte greutatea, de…

Pentru a funcţiona corect, corpul uman are nevoie de combustibil sub formă de alimente solide şi de lichide. Cantitatea de energie pe care o furnizează fiecare aliment se măsoară în calorii.

Mâncarea şi băuturile asigură corpului necesarul de combustibil pentru a supravieţui. Acest combustibil se măsoară în unităţi de energie, cunoscute sub numele de calorii. Definiţia exactă a caloriei este dată de cantitatea de energie, sau căldură, necesară creşterii temperaturii unui gram de apă cu un grad Celsius. Deşi cuvântul calorie este asociat cu hrana, el poate fi aplicat oricărei forme ce conţine energie: de exemplu 4,5…

Alcoolul este apreciat în societatea modernă datorită efectelor plăcute pe care poate să le aibă asupra organismului. Totuşi, dacă este consumat în exces, alcoolul este o substanţă toxică şi poate dăuna sănătăţii. Alcoolul cunoscut şi sub numele de alcool etilic sau etanol) este cunoscut de multă vreme ca având efecte plăcute asupra corpului. Alcoolul este menţionat în documentele istorice ale civilizaţiilor antice, în cadrul unor ritualuri religioase şi sociale.

FERMENTAŢIA Alcoolul este o substanţă organică, produsă printr-un proces natural, cunoscut sub numele de fermentaţie. Zaharurile prezente în fructe trec printr-o reacţie enzimatică, prin care se formează alcool -procesul este exploatat artificial în…

Dupa sarbatoarea Pastelui perioada in care am consumat in exces grasimi,carne, oua dulciuri si alcool este momentul sa incercam sa fim iar in forma. Printr-o alimentatie nesanatoasa, se acumuleaza multe toxine in organism si este indicat sa le eliminam cat mai curand posibil. Pericol pentru organism. Toxinele din corp incetinesc metabolismul,impiedica oxigenarea sangelui si duc la asimilarea de tesut adipos.Primele simptome care ar trebui sa-ti dea de gandit sunt: durerile de cap,ametile,mirosul neplacut al gurii si depunerile de pe limba,somnolenta,apatia, oboseala, balonarile si problemele digestive.Detoxifierea presupune o curatare a corpului tau, in interior,in special a organelor care actioneaza ca un filtru: ficatul,rinichii si plamanii. Multe fructe si legume

Colesterolul este o lipidă pre­zentă în toate celulele organis­mului, fie singură, fie asociată cu alţi acizi graşi: colesterolul esterificat. Dacă acesta este indispensabil vieţii, excesul său în sânge este, totuşi, periculos pentru artere, pe care le poate înfunda. Pentru evitarea aces­tui pericol, prevenirea şi depis­tarea sunt mai eficiente decât un tratament tardiv.

Originea colesterolului Provenienţă Mai puţin de un sfert din colesterol (aproximativ 300 mg/zi) este furni­zat direct de alimentaţie: carne de mamifere, gălbenuş de ou, produse lactate, organe, peşte. Restul este sintetizat de către ficat, din acizii graşi alimentari. Astfel că este posibil să avem un…