Dupa sarbatoarea Pastelui perioada in care am consumat in exces grasimi,carne, oua dulciuri si alcool este momentul sa incercam sa fim iar in forma.
Printr-o alimentatie nesanatoasa, se acumuleaza multe toxine in organism si este indicat sa le eliminam cat mai curand posibil.
Pericol pentru organism.
Toxinele din corp incetinesc metabolismul,impiedica oxigenarea sangelui si duc la asimilarea de tesut adipos.Primele simptome care ar trebui sa-ti dea de gandit sunt: durerile de cap,ametile,mirosul neplacut al gurii si depunerile de pe limba,somnolenta,apatia, oboseala, balonarile si problemele digestive.Detoxifierea presupune o curatare a corpului tau, in interior,in special a organelor care actioneaza ca un filtru: ficatul,rinichii si plamanii.
Multe fructe si legume
Bea in fiecare dimineata si seara,cate un pahar cu apa plata,la temperatura camerei, in care adaugi sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita cu miere.Sunt recomandate legumele si fructele crude, ca si sucurile proaspete fara adaos de zahar.
Va propunem doua meniuri prin care puteti obtine cele mai bune rezultate.
Meniul 1
Dimineata, mananca o salata de fructe proaspete cu migdale, fulgi de ovaz,seminte de dovleac si lapte proaspat de oaie.
La pranz, alege o salata de legume cu ulei de masline si otet balsamic.
Seara,opteaza pentru o supa de legume crude in care poti adauga putina sare.
Meniul 2
La micul dejun, mananca orez cu lapte de soia,paine prajita cu miere si marmelada ori lapte cu cereale integrale si fructe.Pentru pranz ai mai multe variante: supa de legume(dovleci,conopida,cartofi,broccoli), fructe.La cina opteaza pentru cartofi copti sau fierti,o salata de legume sau spaghete din faina integrala cu sos de legume.
Interesanta cura