Alimentatia si Igiena Vietii

Pană anul trecut, nu am crezut că banala salată verde, pe care o consumăm cu toţii pe tot parcursul anului se poate transforma dintr-un excelent fel de mancare într-un adevărat medicament.

Vreme de două luni şi mai bine m-am confruntat cu o serie de simptome supărătoare, precum constipaţia, balonarea, durerile abdominale, şi asta indiferent ce aş fi mancat. O vreme am crezut că mi se trage de la mancarea prea grea şi am început să fiu mai atentă la dietă, însă problema a persistat.

Intamplarea a făcut ca la…

SALATE DELICIOASE cu puteri vindecătoare Nimic nu poate fi mai sănătos, mai reconfortant şi mai uşor de digerat decat o salată din vegetale proaspete! Ele constituie adevărate bombe de vitamine şi minerale atat de necesare pentru a face faţă bolilor specifice acestui sezon. lată cateva reţete delicioase, testate şi trimise de către cititoarele noastre fidele. Salata de pătrunjel – un remediu pentru o mie de boli Pătrunjelul verde este una dintre cele mai bune surse de vitamina C.

La noi în familie se consumă foarte des o delicioasă salată pe care o prepar din frunze proaspete de pătrunjel….

Dieta perfectă pentru un păr sănătos

Alimentaţia bogată în minerale şi vitamine este garanţia unui păr frumos şi sănătos.

Hrana nesănătoasă, bogată în grăsimi, nu are consecinţe doar asupra siluetei, soldandu-se, în timp, cu un important surplus ponderal, poate deopotrivă să influenţeze vitalitatea părului.

Aşa am păţit-o eu acum caţiva ani. Era iarnă şi m-am gandit că ar fi bine să urmez o cură de slăbire bazată exclusiv pe proteine. Am mancat aproape o lună de zile doar carne, preparată oricum, mezeluri, branzeturi grase, ouă etc. Am slăbit vreo cateva kilograme, dar…

>

Esti fumatoare si nu reusesti sa renunti la acest viciu chiar daca sti ce probleme de sanatate iti poate aduce? Daca aceste argumente nu te-au convins, poate cele de natura estetica vor conta mai mult. –Pungile de sub ochi sunt unul dintre semnele vizibile ca tutunul iti afecteaza corpul. Acelasi factor face ca pielea sa fie mai vulnerabila la expunerile prelungite la soare.

–Fumatul cronic priveaza pielea de oxigen si nutrienti. Prin urmare,unele fumatoare au tenul foarte palid, in timp ce altele dezvolta pete de dimensiuni inegale.

– In fumul de tutun exista peste…

Pentru a putea trata corect, dar si pentru a evita disconfortul abdominal ar trebui sa stim ce anume il cauzeaza si cum functioneaza procesul de digestie. Arsurile gastrice, durerea de stomac, balonarea sau gazele aparute dupa o masa copioasa sunt neplaceri pe care oricine ar vrea sa le evite. Insa pentru a  putea face acest lucru, este bine sa cunoastem cauzele reale care duc la aparitia lor. Iata cateva dintre cele mai raspandite mituri despre…

Este de preferat sa se acorde prioritate sporturilor de rezistenta, care protejeaza inima, decat efortului brutal, care ii face rau. Printre activitatile de rezistenta cel mai usor de practicat se numara:

– Mersul pe jos. Trebuie sa se porneasca de la un pas destul de lent, apoi ritmul va creste progresiv, dupa care va fi mentinut regulat. Regula este de a nu ramane niciodata fara suflu. La peste 8 kilometrii pe ora, este vorba despre alergare, care trebuie sa fie practicata, de asemenea, prin mentinerea unui ritm regulat si progresiv. Aceasta este cea…