noiembrie 9, 2012

Somnul este rezultatul unei lungi perioade de evoluţie, în cursul căreia organismul a integrat trei mecanisme esenţiale.

Ceasul biologic. Are de obicei 24 de ore şi semnalează apariţia somnului. Acest ceas intern, numit şi circadian, este situat în zona centrală a creierului.

Economia de energie. Cu cât starea de veghe durează mai mult, cu atât somnul ce urmează este mai lung şi mai profund. Există deci o adaptare a somnului – în timpul căruia consumul de energie este redus la minim – în funcţie de durata şi de intensi­tatea stării de veghe.

Mecanismul oscilator. Intrerupe periodic somnul la fiecare 90 de minute,…