Articole despre ‘vegetale’

Carbohidratii reprezinta substante foarte importante pentru corpul uman. Potrivit expertilor in nutritie, carbohidratii trebuie sa reprezinte cam 50% din cantitatea totala de calorii ingerata pe perioada unei zile si ar trebui sa se gaseasca in produse precum painea, cerealele, laptele, fructele si vegetalele.

Este bine sa-ti imparti alimentele, zilnic, in urmatorul fel, potrivit BBC 45-65% carbohidrati, adica sa vizezi circa 2-4 portii de fructe si 3-5 portii de vegetale pe zi.

Este bine sa ai parte zilnic de alimente care sa iti aduca 25-40% grasimi: cele mononesaturate sunt cele bune pentru sanatate, acestea gasindu-se…

In intreaga lume, de ceva timp este la moda regimul alimentar denumit dieta paleolitica. Adeptii acestui tip de dieta apreciaza ca este necesar sa mancam natural si sa renuntam la lactate, cereale, legume, cartofi sau ulei procesat si la orice alte produse alimentare care au aparut dupa ce s-au pus bazele agriculturii.

In anul 1985, Boyd Eaton, radiolog si antropolog american, a publicat un material in revista „New England Journal of Medicine”, in 1985. Astfel, de la acel moment, publicatiile stiintifice si de popularizare a stiintei consacra destul de multe articole modului in care se…