Articole despre ‘sanatos’

In cazul in care vrei sa ai parte de un mic dejun sanatos, dar nu esti un mare fan al mancatului de dimineata si orice aliment solid ti se pare greu de inghitit imediat cum te-ai trezit din somn, ai putea sa incerci un shake natural, a carui preparare nu iti ia mai mult de 5 minute.

Iti oferim cateva exemple extrem de delicioase si sanatoase, care te vor energiza pe toata durata zilei:

Shake de fructe de padure si ovaz

Ingrediente: ai nevoie de circa un sfert de cana de…

Cum sa procedezi daca te resimti dupa weekend? Incearca sa deschizi frigiderul si sa apelezi la alimentele care combat oboseala. Deseori, astfel de alimente sunt mai eficiente si au un efect pe durata mai mare de timp decat cafeaua.

Fructele si oboseala

Fructele iti garanteaza energie. Dintre toate, cele mai eficiente sunt:

portocalele, kiwi, ananasul si grepfrutul, din doua motive: toate contin vitamina C, care are efect similar cofeinei, activand insa si sistemul imunitar, apoi pentru ca vin la pachet cu magneziu, care este un energizant natural. Bonusul consta in aportul de apa. Legumele combat oboseala

In plus, legumele nu puteau…

Cu toate ca medicii recomanda consumul de fructe si legume, aceste alimente pot provoca toxiinfectii alimentare cauzate de anumite bacterii periculoase pe care le contin.

Cele mai intalnite alimente care provoaca afectiuni digestive sunt:

carnea gatita insuficient, fructele de mare, ouale, precum si fructele si sucul obtinut din legume, scrie Inquisitr.

Potrivit medicilor, bacteriile responsabile de toxiinfectia alimentara sunt E.coli, Salmonella si Listeria.

Totusi, desi parerea generala este ca aceasta problema este provocata de carne, ea nu este responsabila decat de 22% dintre aceste cazuri de probleme digestive.

De exemplu, foarte putini…

Alimente pe care NU trebuie sa le mananci – Oamenii fac adesea exact ceea ce li se spune sa nu faca. Si in cazul mancarii, acest lucru este adevarat, restrictiile alimentare fiind adesea incalcate. Cu toate acestea, exista numeroase alimente care trebuie evitate cu orice pret, deoarece ele ne influenteaza sanatatea in mod negativ.

Este vorba despre produse care sunt adesea recomandate ca fiind sanatoase, insa ascund ingrediente care trebuie evitate.

Alimente de evitat – Prajituri din…

Alimente benefice poti gasi in orice magazin, insa trebuie sa sti care sunt acestea si cum sa le combini.

Expertii in nutritie spun ca alegerile corecte din punct de vedere culinar te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti si pot asigura un psihic bun, dar si optimism si stabilitate. Mai mult, acestea iti majoreaza capacitatea de memorare si concentrare.

Nu este deloc greu sa gasesti o modalitate de a gasi un echilibru in alimentatie. Iata ce alimente nu trebuie cu orice chip sa pierzi din vedere, conform…