Articole despre ‘dieta’

Multe femei care tin o dieta stricta constata dupa trecerea unui scurt timp de la finalizarea curei de slabit ca pur si simplu se ingrasa si revin treptat la greutatea initiala. Care sunt motivele pentru care nu reusesti iti mentii greutatea castigata si de ce intampla acest lucru? Expertii in nutritie sunt de parere ca organismul uman considera dieta drept o privare de substante nutritive.

Astfel, la finalizarea dietei corpul ajunge sa isi faca rezerve pentru a se asigura in cazul in care va mai fi supus din nou unei astfel deprobleme. Potrivit unor cercetari recente, pentru a preveni ingrasarea dupa o dieta de slabit, este indicat sa ju te…

Cei care si-au propus sa isi mai diminueze din greutatea corporala, deseori se feresc de dulciuri si de prajituri, insa cu toate acestea continua sa consume bauturi dulci. Aceste persoane prefera sa bea un fresh de fructe, dar aceasta nu intotdeauna reprezinta calea cea mai buna, daca vor sa si slabeasca.

Nutritionistii sustin ca, de pilda, sucul de struguri contine cantitatea de 270 de calorii intr-un pahar, iar circa 470 de ml de cola au doar 200 de calorii.

O alta bautura des consumata de multi…

O alta dieta la moda, dieta cu banane, promovata in mai multe variante, se bazeaza pe consumul fructului crud, inaintea sau chiar in locul unei mese principale.

Bananele sunt bogate in fibre, vitaminele B6 si C si potasiu, oferind satietate si o parte din nutrientii atat de necesari functionarii corecte a organismului. Mai mult de atat, s-a demonstrat ca bananele contin enzime care imbunatatesc procesul de digestie, ajuta la accelerarea metabolismului si la blocarea absorbtiei de carbohidrati.

Consumate in mod regulat, bananele pot reduce tensiunea arteriala, iti ofera o piele sanatoasa si un par stralucitor.

Dieta fara carbohidrati (sau dieta proteica) se bazeaza pe principiul eliminarii carbohidratilor avand ca efect imediat scaderea nivelului de insulina. Astfel, corpul incepe sa arda din resursele proprii de grasime, pentru a-si produce energia necesara tuturor functiilor vitale.

Dieta fara carbohidrati ar trebui sa contina meniuri bogate in proteine (carnea alba, pestele, soia si ouale) alaturi de vegetale verzi, sarace in calorii (dovlecei, salate, ardei, etc).

Si, chiar daca procesul de slabire in cazul unei diete fara carbohidrati este rapid, stim ca ai nevoie de foarte multa vointa pentru a renunta la toate bunatatile.

Dieta Montignac reprezinta una dintre cele mai bune modalitati de a manca ceea ce iti place, continuand sa slabesti! Acesta este motivul pentru Dieta Montignac este considerata una dintre cele mai placute si sanatoase diete, care poate fi tinuta pe termen lung.

Teoriile dezvoltate de catre celebrul nutritionist Michel Montignac pe parcursul a zeci de ani (care au condus la crearea dietei Montignac) sunt deosebit prietenoase pentru persoanele care tin dieta, permitandu-le acestora a manance cate putin din ceea ce le place, pentru a slabi.

In prezent, deoarece Michel Montignac a murit, planul Montignac este promovat si dezvoltat in continuare de catre fiica nutritionistului, Sybille Montignac.