Articole despre ‘abdomen tonifiat’

Expertii in nutritie spun ca pe langa exercitii fizice intense si facute in mod regulat, un abdomen plat si frumos conturat are nevoie si de o alimentatie potrivita, asa ca ai foarte mare grija la ce mananci.

Se cunoaste faptul ca, desi toti oamenii au muschi pe abdomen, acestia nu se vad in cazul in care sunt acoperiti de grasime. Asa ca va trebui sa ai mare grija sa consumi atat proteine, cat si fibre si grasimi sanatoase.

In primul rand, controleaza-ti foamea, lucru pe care il poti face avand grija sa nu iti creasca nivelul de zahar din sange.