Alimentatia si Igiena Vietii

Alimentatia sanatoasa se bazeaza pe fructe si legume. Stilul de viata „raw vegan” constituit din fructe si legume negatite, proaspete, de exemplu, atrage din ce in ce mai multi adepti, aceste alimente fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti.

Pe langa substantele nutritive pe care le contin si energia pe care ne-o ofera in fiecare zi, fructele si legumele ascund multe alte lucruri fascinante. Listverse ne releva cateva dintre acestea.

Exista alimente cu asa numitele „calorii negative”. Acestea contin atat de putine calorii, incat simpla…

Omul are nevoie de antioxidanti in fiecare zi, iar rolul acestora in dieta este esential. Antioxidantii previn aparitia ridurilor si mentin sanatatea pielii, dar previn si aparitia celulelor canceroase.

Iata care sunt principalele fructele si legumele care te intineresc:

Rosiile contin licopen, un antioxidant care poate combate radicalii liberi, molecule sau ioni care pot afecta celulele sanatoase si sistemul imunitar.

Studiile au arata ca licopenul are capacitatea de a te proteja impotriva unor forme de cancer, inclusiv cancerul pulmonar. Licopenul se gaseste in rosii si in pasta de…

Mancatul excesiv are efecte asupra corpului nostru si totul se vede in kilogramele in plus pe care le avem. In plus, cei care slabesc acumuleaza la scurt timp kilogramele pe care le-au dat jos cu greu.

Specialistii in domeniu spun ca oamenii care vor sa slabeasca permanent trebuie sa lucreze si la partea psihologica a acestei probleme.

Marianne Williamson, autoarea cartii „A Course in Weight Loss”, spune ca oamenii care se gasesc in aceasta situatie trebuie sa devina mai puternici din punct de vedere psihologic.

Autoarea cartii mai spune ca…

Alimente pentru frumusete – O alimentatie sanatoasa ajuta organismul sa fie in forma, dar in acelasi timp ajuta la pastrarea frumusetii.

Atunci cand femeile consuma regulat anumite alimente, ele pot avea o piele sanatoasa, un par stralucitor si unghii puternice. Daca insa regimul alimentar este haotic, chipul si parul vor fi afectate.

Astfel, este bine sa incercati in dieta zilnica nutrientii necesari frumusetii, nu numai alimente dietetice. Hrana dietetica este lipsita de grasimi, iar organismul are nevoie si de o cantitate mica de lipide pentru a functiona corect…

Bolile de inima fac numeroase victime in randul populatiei, insa ele pot fi prevenite. Mai mult, atat accidentul vascular cerebral (AVC), cat si infarctul miocardic pot fi prevenite cu ajutorul unor alimente.

Somonul si alti pesti precum sardinele si macroul sunt cele mai bune specii marine ce lupta impotriva bolilor de inima.

Pestele contine cantitati mari de acizi grasi omega-3 si reduce riscul de aritmie cardiaca, respectiv bataile neregulate ale inimii si ateroscleroza. In plus, acestea scad nivelul trigliceridelor din sange. Expertii recomanda consumul…

Obezitatea reprezinta o boala care se raspandeste in mod rapid in intreaga lume, provocand o multime de alte afectiuni odata cu trecerea anilor. Din aceasta cauza, trebuie luate masuri cat mai rapide, astfel incat sa iti schimbi radical stilul de viata.

Daca ai avea rabdarea sa fii atent la obiceiurile culinare din diverse culturi ale lumii, ai afla o multime de idei care te-ar ajuta sa traiesti mai sanatos, sa previi obezitatea si bolile asociate acesteia, conform Huffington Post:

De exemplu, in Marea Britanie toata lumea mananca micul dejun, fiind cea…