Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘incontinenta’

Exercitiile pentru planseul pelvin

Publicat pe 11 Oct 2012 at 5:34pm

Intarirea musculaturii planseului pelvin prin practicarea exercitiilor fizice regulate (Kegel) poate fi foarte eficienta in tratamentul si prevenirea incontinentei urinare. Incontinenta de stres, in special, raspunde bine la exercitiile Kegel.

Exercitiile Kegel pot fi practicate in pozitia sezand, stand sau culcat. De obicei, se recomanda ca aceste exercitii sa fie practicate pe cat de des posibil si cel putin de opt-zece ori pe zi.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Identificarea musculaturii

Musculatura planseului pelvin este reprezentata de acei muschi ce sunt folositi daca ar trebui sa oprim brusc urinatul, in timpul procesului de mictiune. Atunci cand acestia sunt in tensiune, apare o senzatie de ingustare in…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

noiembrie, 2017
lun mar mie joi vin sâm Dum
« Ian    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930