Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘gustari’

Respecta aceste ore de masa pentru a nu te ingrasa

Publicat pe 23 Feb 2015 at 1:03am

In general, oamenii cu probleme de greutate pun prea mare accent pe ceea ce mananca si neglijeaza alte lucruri la fel de importante: cum mancam si, mai ales, la ce ore sa mancam.

Pentru felul cum mancam rezolvarea este simpla si anume sa mestecam incet. Timpul petrecut la o masa trebuie sa fie de minimum 15-20 minute.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

In cazul orelor la care trebuie sa mancam, lucrurile se complica putin deoarece mancatul la orele corespunzatoare mentine metabolismul la un nivel optim pentru o buna functionare.

Un program inexact al orelor la care se servesc mesele…

Gustarile dintre mesele principale ale zilei

Publicat pe 05 Feb 2015 at 1:03am

Mesele ar trebui sa fie suficient de consistente pentru a va ajuta sa va indepliniti activitatile, dar puteti lua si o gustare, daca simtiti neaparat nevoia. Pentru a va mentine greutatea, secretul unei gustari adecvate sta in alegerea unor alimente sanatoase, cu un indice glicemic care sa nu depaseasca valoarea de 50.

Sugestiile de mai jos sunt optiuni de gustari bune care nu va vor destabiliza pancreasul si nu vor contribui la ingrasat.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Gustari rapide

Toate gustarile cu IG mic admise intr-o dieta de slabire rapida sunt recomandate si intr-o dieta de control a…

Dieta cu iaurt – 3kg in 15 zile

Publicat pe 15 Apr 2014 at 5:30am

Ai un eveniment important la care trebuie sa mergi in viitorul apropiat iar rochia cumparata anul trecut nu mai corescpunde cu realitatea… kilogramelor tale?

Nici o problema, dieta cu iaurt te va ajuta sa scapi in scurt timp de acele kilograme care te impiedica sa intri in hainele preferate.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Cat slabesc?

Cel mai nou trend in materie de slabire, testat de vedete precum Courtney Cox, David Arquette si chiar cateva top modele de la Victoria’s Secret, este dieta pe baza de iaurt, care te ajuta sa scapi de 3 kilograme in doar 15 zile.

Insa…

Dieta Shred

Publicat pe 14 Apr 2014 at 5:30am

Iti vei arunca chiar acum hainele de „grasuta”! Asta promite Dr. Ian Smith, autorul dietei Shred.

Cat slabesc?

Planul lui inovator promite sa te ajute sa dai jos 11 centimetri din talie si cel putin 2 marimi la rochie in doar 6 saptamani!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Afla acum care este secretul acestei diete minune!

Expertul in slabire si autorul dietei Shred, Dr. Ian Smith se refera la aceasta dieta ca fiind arma lui secreta deoarece, functioneaza mai bine decat orice alta dieta vrodata! In doar 6 saptamani, Dr. Smith promite ca planul lui sa te scape de aproximativ 20 de kilograme!

Cum…

Top 10 gustari sub 100 de calorii

Publicat pe 09 Apr 2014 at 5:30am

Necesarul zilnic de calorii nu ar trebui sa depaseasca 3500 si depinde de stilul de viata al fiecaruia. Cu cat stilul de viata este mai sedentar, cu atat necesarul zilnic de calorii este mai mic. necesarul zilnic de calorii la barbati este mai mare decat la femei, fiziologii pun aceasta necesitate pe seama masei musculare mai mari.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Daca se intampla des sa aveti pofta de dulce sau aveti obiceiul de a manca intre mese, la birou, la TV, atunci acest articol va va fi de mare ajutor. Va propunem…