Abonati-va GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Veti fi mai sanatos, mai informat si veti beneficia de mari reduceri la tratamente!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘activitate fizica’

Cum ar trebui sa consumam apa?

Publicat pe 26 Iul 2014 at 5:30am

Corpul uman contine circa 70% apa, spun specialistii. Apa reprezinta un element vital pentru sanatatea noastra, astfel incat este foarte indicat sa ne hidratam corespunzator. Expertii recomanda sa bem circa 1,5-2 litri zilnic, aceasta fiind o regula pentru maximizarea activitatii organismului. Specialistii ne avertizeaza insa asupra celor mai frecvente greseli pe care le facem atunci cand bem apa.

Apa in timpul si dupa masa

De exemplu, trebuie sa stiti ca daca veti consuma apa in timpul mesei si dupa ce ati mancat, s-ar putea sa aveti probleme.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Medicii ne avertizeaza ca in cazul in…

Echilibrul dintre dieta si sport

Publicat pe 28 Feb 2014 at 5:15am

Este important ca atunci cand te hotarasti sa revii la silueta din trecut sa dispui de armele necesare si corecte. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa ajungi la un echilibru in procesul de slabire.

Stabileste-ti dieta in functie de sport

O buna strategie este sa-ti intocmesti o dieta care sa contina suficiente alimente bogate in proteine pentru a-ti alimenta corpul in timp ce faci sport. In felul acesta, vei fi sigur ca nu pierzi masa musculara in timpul exercitiului fizic.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Un barbat adult are nevoie in medie de 175-200 grame de proteine…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

noiembrie, 2017
lun mar mie joi vin sâm Dum
« Ian    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930