Dieta Pritikin0 Comments

Publicat in:
Etichete:cure de slabire, dieta, Dieta Pritikin, diete de slabit, plan de dieta, principii

Pritikin te incurajeaza sa mananci cu multa moderatie carne slaba si produse lactate degresate si sa pui accentul pe legume, care pot fi consumate in orice cantitate. Este incurajat si consumul de cereale integrale si fructe, dar limitat consumul de carbohidrati simpli si zaharuri.

Dieta Pritikin

Dieta Pritikin

  1. Mananca in cantitati moderate carne slaba de vita sau pui slabe, produse lactate cu continut scazut in grasimi
  2. Mananca peste de mare, de 3 ori pe saptamana
  3. Mananca de 5 ori pe zi, portii mici de mancare si bine echilibrate
  4. Evita alimentele prajite, sosurile si sarea

Potrivit lui Pritikin, consumul de alcool declanseaza si pofta de grasimi, motiv pentru care acesta este interzis.

Dieta Pritikin – Planul de dieta 1

Mic dejun

  • 2 clatite prajite in unt sarac in grasimi
  • 2-3 lingurite de sirop de fructe (pentru clatite)
  • 230 grame de lapte cu 1% grasime
  • 250 grame de suc de fructe
  • 1 ceasca de cafea decofeinizata

Pranz

  • 200 de grame carne de vita la gratar
  • 2 cartofi frantuzesti la cuptor
  • o salata de legume cu ulei fara multe grasimi
  • ceai cu gheata sau suc fara zahar

Cina

  • o portie de mancare chili con carne
  • o salata fara ulei
  • 200 grame de bere fara alcool
  • O punga de cipsuri fara grasimi
Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 66.00 RON



Et complex masline set cadou 2 produse buc aymara italia srl


Et complex masline set cadou 2 produse buc aymara italia srl
140gr Săpun

Cremă de mâini 100ml [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta Pritikin

Lasă un răspuns