Tratamentul anxietatii cu ajutorul sportului0 Comments

Publicat in:
Etichete:ajutor, anxietate, canada, experti, miscare, sport, Tratament, tratament anxietate

Exercitiile fizice si miscarea, in general, reprezinta un mod foarte bun de a imbunatati perceptia oamenilor asupra mediului inconjurator. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii de la Queen’s University din Canada in urma unui studiu complex, derulat pe durataa mai multi ani.

In cadrul studiului, specialistii au constatat ca sportul reduce anxietatea, stimuland perceptia unui mediu pozitiv.

Tratamentul anxietatii

Tratamentul anxietatii

Adam Heenan, unul dintre expertii care au realizat cercetarile, a declarat ca rezultatele experimentelor au implicatii majore pentru persoanele care sufera de anxietate.

„Dupa un exercitiu fizic, lumea apare mai putin amenintatoare”, a anuntat specialistul.

Anxietatea – Ce se intampla, daca faci miscare?

Studentii testati au fost pusi sa urmareasca o animatie sau o silueta umana. Expertii au observat ca miscarile ambigue ale acesteia au fost percepute diferit de catre subiecti.

Persoanele care au facut exercitii fizice au avut o perceptie de indepartare a figurii respective, fara nuante infricosatoare, spre comparatie cu aceia care nu exersasera inainte de efectuarea testului.

De exemplu, Carson Smith, un neurolog de la Universitatea din Maryland, a declarat ca efectul este descris cel mai bine de exemplul unei persoane ce sufera de anxietate si care, vizual, confunda un furtun de gradina cu un sarpe, tocmai din cauza faptului ca perceptia de a vedea pericole la tot pasul este sporita.

Specialistul Adam Heenan a mai spus ca cercetarile sunt preliminare, insa reprezinta un suport pentru reducerea starilor anxioase la fel ca si utilizarea tehnicilor de relaxare.

Ramane ca studii viitoare sa depisteze si durata efectelor pozitive asupra psihicului, mai apreciaza expertii.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 42.00 RON



Bios line vitacalm melatonina 60 tb flacon bios line


BIOSLINE® VITACALM® MELATONINA 60 TB
Ajuta la relaxare si la inducerea unui  somn adanc si odihnitor. Supliment alimentar. Cutie cu 2 blistere a 30 tablete (Greutate neta 15,15 Gr).

Mod de utilizare: Se recomanda 1 tableta pe zi, cu un pahar mare de apa, seara, cu 1 ora inainte de culcare.

 Actiuni:  Melatonina este un inductor natural al somnului, imbunatateste calitatea acestuia, regleaza ritmul somn – veghe, asigura o buna functionare a sistemului nervos si are efect antioxidant. Radacina de Valeriana este folosita ca adjuvant in: insomnii, anxietate, tulburari emotionale si amelioreaza crampele menstruale sau durerile de stomac.

 Avertizari: A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor sub 3 ani. A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta alimentara variata si echilibrata si un mod de viata sanatos. Contraindicat femeilor insarcinate sau care alapteaza, precum si persoanelor cu afectiuni imunitare actuale sau in antecedenta, afectiuni hepatice, AVC (accident vascular cerebral), diabet. A se administra cu prudenta copiilor, precum si in caz de tulburari hormonale, hepatice, renale, cerebrale (migrena, depresie), hipertensiune. Poate interfera cu imunosupresoare (Ciclosporina), corticosteroizi (Prednison), Nifedipina, sedative/hipnotice, hipotensive, produse pe baza de fier la administrare concomitenta. Poate influenta reflexele conducatorilor auto si ale persoanelor care manipuleaza utilaje timp de 5 ore de la administrare. A nu se consuma alcool in timpul administrarii produsului. A se pastra intr-un loc uscat, la temperatura camerei, ferit de razele soarelui si de contactul cu apa.

Ingrediente: Extract uscat din radacina de Valeriana (Valeriana officinalis) (maltodextrina) tit. la 0,8% acid valerenic; Melatonina; Agenti de incarcare: fosfat dicalcic, celuloza microcristalina; Agenti antiaglomeranti: stearat de magneziu; Agenti de fixare: hidroxipropilmetilceluloza, glicerina; Aroma: citrice. Continut mediu/ 1 tableta: Melatonina 5 mg; Extract de Valeriana 30 mg.
Producator:  Natural Way pentru Bios Line S.p.A., Ponte San Nicolo, Italia. Unic importator si distribuitor: PLAFAR RETAIL SRL. Bucuresti, Sos. Pipera 42, et. 9, tel.: 021/315.36.20. www.plafar.net. Produs notificat de SNPMAPS (nr.AA5672/2012). [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Tratamentul anxietatii cu ajutorul sportului

Lasă un răspuns