De ce sa consumi mai des iahnie de fasoleUn comentariu

Publicat in:
Etichete: beneficii, iahnie de fasole, nutritie, sanatate

Potrivit expertilor in nutritie, mancarea de fasole este vazuta adesea ca o hrana pentru cei cu putini bani. In realitate, insa, un asemenea aliment iti ofera beneficii nutritive inimaginabile.

Iahnie de fasole

Iahnie de fasole

In primul rand, conform FemaleFirst, in proportie de 99%, fasolea in sine, fara adaosuri, este lipsita de grasimi, dar plina de fibre, astfel incat ajuta in procesul de slabire si mentine pe perioade lungi senzatia de satietate.

Specialistii spun ca fibrele ajuta si la o buna functionare a sistemului digestiv si te ajuta sa scapi de bacteriile neprietenoase din stomac.

Protectie impotriva cancerului de colon

Fasolea ajuta la formarea acizilor grasi, care protejeaza colonul de cancer si alte boli grave.

Plina de fier si proteine

De asemenea, fasolea este plina si de fier, calciu si proteine. Fasolea are tot atatia carbohidrati precum un mar si un indice glicemic scazut.

Protejeaza de bolile de inima

In cazul in care este gatita cu suc de rosii sau bulion, asa cum se procedeaza in mod traditional, beneficiile asupra sanatatii sunt si mai mari, atioxidantii continuti prevenind bolile de inima si cancerul de prostata.

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

De ce sa consumi mai des iahnie de fasole

Un comentariu

  1. alb

    as dori sa va transmit o reclama….vis a vis de acest subiect

Lasă un răspuns

Schimba setarile cookie!