Articole despre ‘carbohidraţi’

Presupune parcurgerea a four etape. Pentru fiecare etapa se recomanda consumul anumitor alimente care ajuta la scaderea si mentinerea greutatii corporale.

Etapa 1: Inductia Etapa 2: Pierderea in greutate Etapa 3: Pre-mentinerea greutatii Etapa four: Intretinerea greutatii

In dieta Atkins, aceasta etapa dureaza 14 zile si este cea mai restrictiva perioada. Pe parcursul acestor 14 zile se consuma most 20 g de carbohidrati.

Reguli dieta Atkins: – cunsumul a cel…

Cantitatea de calorii consumate ar trebui controlată zilnic. Consumul unei cantităţi mai mare decât este necesar, fără practicarea unor exerciţii fizice adecvate, va duce la creşterea în greutate. Pentru malesţinerea greutăţii corporale optime, numărul de calorii consumate ar trebui monitorizat atent. Dacă o persoană consumă mai mult sau mai puţin decât necesarul caloric ea fie va creşte, fie va scădea în greutate.

APORTUL ECHILIBRAT Atunci când ţin regimuri de slăbire, cele mai multe persoane sunt preocupate de cantitatea de grăsimi pe care o mănâncă. De fapt, nu contează de unde provin caloriile, în ceea ce priveşte greutatea, de…

Pentru a funcţiona corect, corpul uman are nevoie de combustibil sub formă de alimente solide şi de lichide. Cantitatea de energie pe care o furnizează fiecare aliment se măsoară în calorii.

Mâncarea şi băuturile asigură corpului necesarul de combustibil pentru a supravieţui. Acest combustibil se măsoară în unităţi de energie, cunoscute sub numele de calorii. Definiţia exactă a caloriei este dată de cantitatea de energie, sau căldură, necesară creşterii temperaturii unui gram de apă cu un grad Celsius. Deşi cuvântul calorie este asociat cu hrana, el poate fi aplicat oricărei forme ce conţine energie: de exemplu 4,5…