Articole despre ‘calorii’

Mai multe alimente, mai ales vegetale – fructe si legume, intra in categoria celor despre care se poate spune ca sunt o sursa de calorii „negative”.

Fiecare aliment are o anume valoare calorica. Daca o felie de paine are 80 de calorii, un castron de macaroane cu branza are 300, in timp ce 100 de grame de varza alba doar 50.

Toate acestea furnizeaza energie necesara muschilor, functionarii organelor interne si sunt consumate in cursul proceselor metabolice.

Caloriile asimilate, daca nu sunt consumate integral se depun sub forma de grasime si asta…

Multe alimente contin si alte substante, pe langa vitamine si minerale, care sunt vitale pentru sanatatea organismului.

Cunoscute sub numele de fitochimicale, acestea sunt de fapt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si a cancerului.

Iata cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de baza:

Citricele precum lamaia, portocala sau grepfrutul sunt excelente surse de antioxidanti, bioflavonoide si vitamina C. Un singur fruct contine doza zilnica recomandata de 60 mg.

Trebuie sa stiti ca portocalele contin hesperidina, in…

O noua marca japoneza de spaghete, numita Zero Noodles, ajuta la arderea kilogramelor in exces, dand celui care le consuma senzatia de satietate si, in acelasi timp, fiind dietetice.

Aceste spaghete contin doar 10 calorii la 200 grame, iar asta se traduce prin faptul ca, oricat de mari ar fi portiile, efectul lor asupra greutatii corpului nostru este nul.

Spaghetele produse in Japonia sunt compuse din 96% apa, restul compozitiei fiind format dintr-o planta numita „Limba dracului”.

Producatorii japonezi sustin ca pot micsora continutul caloric al unui aliment cu 500%, fara…

Daca esti printre persoanele care s-au ingrasat mult si doresc sa slabeasca, probabil ca iti doresti sa pierzi o parte din greutate cat mai rapid posibil. Iti prezentam, in continuare, cateva regimuri de slabire care te pot ajuta sa arzi rapid caloriile.

Cand iti doresti sa arzi rapid caloriile este esential sa te concentrezi mai mult pe cresterea masei musculare. Pentru a produce masa musuclara, corpul foloseste o cantitate mare de calorii. Exista diferite tipuri de exercitii care te pot ajuta sa iti cresti masa de fibre musculare, ridicarea greutatilor fiind insa considerata cel mai bun exercitiu pentru arderea caloriilor.

O mare parte dintre cei care urmeaza o cura de slabire au grija in special la alimentele consumate, uitand insa de lichidele baute pe timpul zilei.

Conform lui Margaret Furtado, specialistul consultat de Yahoo Health, acestea sunt chiar mai periculoase decat mancarea, ele trecand, de cele mai multe ori, neobservate de cel aflat la dieta.

Organismul resimte insa si aceste calorii. Si, din pacate, nu sunt deloc putine, daca luam in considerare faptul ca majoritatea licorilor contin zahar.

Aceste afirmatii sunt argumentate de un studiu realizat de Johns Hopkins Bloomberg School…