Diete si cure de slabire

Cresterea neintentionata in greutate este destul de des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism.

Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel organismul sa-si consume rezervele excesive de grasime.

Cu toate ca diminuarea numarului de calorii consumate sau cresterea arderilor prin efort fizic sunt metodele „normale” de slabire, cele mai la indemana, ele sunt si cel mai putin folosite deoarece implica un efort de vointa.

Un nou studiu efectuat de Scoala Medicala Harvard arata ca dintre toate alimentele, cartoful ingrasa cel mai tare.

Expertii spun ca o portie in plus de cartofi, indiferent ca sunt fierti, prajiti sau copti, poate creste greutatea mai mult decat o cana de bautura dulce sau decat inca o portie de carne rosie.

Trei grupuri separate, insumand 120.877 persoane din America, au fost implicate in studiu, atat femei cat, si barbati ce nu sufereau de vreo boala cronica.

Schimbarile in stilul lor de viata si greutate au fost evaluate din 4 in 4 ani. In…

Medicii sunt foarte ingrijorati din cauza unei noi mode, care este adoptata tot mai mult de femeile care vor sa isi mentina o silueta de invidiat.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, ele mananca vata de bumbac. Se pare ca, daca consuma vata de bumbac, femeile scapa de senzatia de foame.

Potrivit expertilor, aceasta dieta ciudata a devenit populara printre fetele care vor sa slabeasca. Ea consta in introducerea unor fragmente din vata de bumbac in suc de portocale sau limonada, inainte de a le inghite.

Daca ai cateva sau mai multe kilograme in plus exista multi factori care te pot impiedica sa ajungi la greutatea dorita. Fara sa iti dai seama, atitudinea ta fata de greutate si diete iti poate sabota straduintele.

Exista mai multe abordari gresite vizavi de acest aspect. Daca te recunosti intr-una din ele sau in mai multe, mai ales in cazul in ai incercat pana acum sa slabesti si nu ai reusit, incearca sa pui in aplicare si sfatul dat la fiecare, pentru a-ti mari sansele de succes.

Primul pas este sa iti dai seama daca ai sau nu o astfel de atitudine fata de slabit.

[caption id=”attachment_12787″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Idei gresite cu…

In cazul in care vrei sa slabesti nu trebuie neaparat sa respecti intocmai niste reguli, poti avea succes adaptand regulile stilului tau de viata, personalizandu-le.

Cu ajutorul unor specialisti, iata cateva dintre cele mai populare strategii de slabit si cum sa le transformi in unele potrivite pentru tine.

Este una dintre cele mai cunoscute reguli in ceea ce priveste slabitul, prin reducerea cantitatii de carbohidrati „rai”, precum faina alba si produsele realizate din aceasta, dulciurile si bauturile indulcite – in special din comert, care iti aduc doar calorii, fara prea multi nutrienti. Eliminand,…

In cazul in care faci parte din randul femeilor, sigur te-ai gandit la concediul de Sarbatori care tocmai va veni si care inseamna petrecri in familie, mese consistente si un surplus de greutate. Ce te faci insa, daca vei depasi greutatea pe care ti-ai propus sa o ai si cum procedezi ca sa nu pui la loc tot ceea ce ai dat jos cu mare greutate?

Va prezentam un set de reguli care nu vor permite colaceilor sa se intoarca pe talia ta nici macar in concediu.

„Atata vreme cat mananci putin…