Diete si cure de slabire

O dieta echilibrata joaca un rol major in mentinerea supletii si sanatatii corpului. Pe baza unor cercetari medicale, a fost realizat un regim ce distribuie grupele alimentare dupa modelul piramidei.

Dieta este mai degraba un ghid care ne invata ce si cat sa mancam si sa evitam factorii daunatori, cum sunt grasimile, colesterolul, zaharurile si alcoolul in exces.

Piramida este simbolul stabilitatii, armoniei si structurii perfecte, are o baza puternica iar fiecare nivel este suportul urmatorului. Cu exceptia varfului, toate treptele trebuie sa ramana intacte pentru a pastra stabilitatea structurii. Exact pe acelasi…

Vergeturile apar uneori de la… diete. Tocmai ai descoperit aparitia unor linii fine de culoare rozalie sau alba pe coapse, solduri, sani si brate ori incerci sa scapi de ele de luni bune si nu reusesti? Ei bine, afla ca nu esti singura.

Vergeturile (striae atrophicae) sunt cunoscute ca cele mai raspandite leziuni ale pielii. Desi din punct de vedere medical nu reprezinta o amenintare, din cauza aspectului inestetic, ele provoaca un anumit disconfort psihic. Femeile gravide si adolescentii sunt cei mai predispusi la aparitia acestor striuri. In momentul de fata, nu se cunoaste nici un tratament cu efect garantat in vindecarea sau prevenirea vergeturilor, exista insa numeroase solutii care…

Nu este chiar atat de greu sa ne mentinem o silueta de invidiat. Nu am cunoscut femeie cu o silueta de vis care sa fi urmat cure drastice de slabit si apoi sa manance orice. Silueta este urmarea unui mod de viata ale carui mici secrete incercam sa le dezvaluim acum.

O portie mica de mancare care are un gust foarte bun te va satisface mai mult decat o farfurie uriasa cu mancare careia ii lipseste aroma. Asa ca aruncati mancarurile nesanatoase si inlocuiti-le cu cele de buna…

O reteta de slabit simpla: slabeste un kilogram in doua zile mancand clatite umplute cu diverse compozitii delicioase, dar si paine integrala, branza topita, sunca presata.

– o felie de paine integrala prajita, unsa cu un strat subtire de unt; 40 g de sunca nu prea grasa (Praga); un fruct kiwi.

Prima gustare: – o felie de paine integrala prajita; un triunghi de branza topita; o rosie taiata in felii subtiri, presarate cu putin marar tocat marunt.

– Reteta de clatite dietetice: 1 ou, 1 ½ linguri de faina,…

Ai reusit sa slabesti! Acum esti mai slaba si mai frumoasa. Insa, iti vei putea pastra greutatea castigata cu atata sudoare? Da, daca urmezi dieta de mai jos.

Dieta pentru mentinerea greutatii este structurata pe doua faze. In prima parte a dietei se urmareste pierderea in greutate dupa un program bine stabilit, astfel incat sa ajungi la un aport zilnic de 500 de calorii.

Dieta ti-o poti concepe singura, cu conditia sa nu depasesti numarul de calorii recomandat. Ideal ar fi ca aceasta faza sa dureze…

Cei care au tendinta de a lua in greutate si care au grasime abdominala in exces sunt mult mai predispusi la pierderi de memorie fata de persoanele care au abdomenul plat.

Savantii spun ca au descoperit de ce se intampla acest lucru. Potrivit BBC, exista date care arata ca ficatul si hipocamp, zona memoriei din creier, folosesc aceeasi proteina, denumita PPARalpha.

Aceasta proteina ajuta organele sa functioneze cat mai optim. De asemenea, ficatul are nevoie de ea mai ales pentru a scapa de grasimile…