decembrie 10, 2013

Daca ai cateva sau mai multe kilograme in plus exista multi factori care te pot impiedica sa ajungi la greutatea dorita. Fara sa iti dai seama, atitudinea ta fata de greutate si diete iti poate sabota straduintele.

Exista mai multe abordari gresite vizavi de acest aspect. Daca te recunosti intr-una din ele sau in mai multe, mai ales in cazul in ai incercat pana acum sa slabesti si nu ai reusit, incearca sa pui in aplicare si sfatul dat la fiecare, pentru a-ti mari sansele de succes.

Primul pas este sa iti dai seama daca ai sau nu o astfel de atitudine fata de slabit.

[caption id=”attachment_12787″ align=”aligncenter” width=”300″ caption=”Idei gresite cu…

In cazul in care vrei sa slabesti nu trebuie neaparat sa respecti intocmai niste reguli, poti avea succes adaptand regulile stilului tau de viata, personalizandu-le.

Cu ajutorul unor specialisti, iata cateva dintre cele mai populare strategii de slabit si cum sa le transformi in unele potrivite pentru tine.

Este una dintre cele mai cunoscute reguli in ceea ce priveste slabitul, prin reducerea cantitatii de carbohidrati „rai”, precum faina alba si produsele realizate din aceasta, dulciurile si bauturile indulcite – in special din comert, care iti aduc doar calorii, fara prea multi nutrienti. Eliminand,…

Un studiu, publicat in British Medical Journal recomanda ca elevii sa completeze teste psihologice regulate pe parcursul scolarizarii, pentru a li se evalua sanatatea emotionala si psihologica.

Astfel, potrivit expertilor, fiecare copil, incepand cu varsta de sapte ani, ar trebui sa fie supus controalelor de sanatate mintala la scoala, pentru a se identifica posibile tulburari de anxietate, probleme de furie, precum si alte situatii patologice, declara cercetatorii.

Acestia sunt de parere ca trei sferturi din bolile mintale la adulti au debutat in copilarie, iar monitorizarea acestor…