Dieta Weight Watchers – slabire fara alimente interzise0 Comments

Publicat in:
Etichete:alimente interzise, cura de slabire, dieta, dieta Weight Watchers, dieta WW, diete rapide, dioeta de slabit, meniu, pareri

Dieta Weight Watchers (Ingerul pazitor al greutatii) reprezinta una dintre cele mai vechi metode de slabit, datand inca din anii 60 si avand originile in Statele Unite ale Americii.

Acest program de slabire a avut si are inca numerosi adepti, in principal datorita faptului ca nu este o dieta drastica, nu exista alimente interzise si se poate slabi aproximativ 1 kilogram pe saptamana. In plus, dieta WW poate fi adaptata fiecarei persoane si nu presupune eforturi financiare considerabile.

Dieta Weight Watchers

Dieta Weight Watchers

Principiile dietei Weight Watchers

Ideea de baza a dietei Weight Watchers (WW) este ca nu trebuie tinut cu dintii de numarul de calorii. Mai mult decat atat conteaza cantitatea de proteine, carbohidrati, grasime, fibre si activitatea pe care o depune organismul pentru arderea acelor calorii ingerate.

In functie de aceste aspecte, se dau alimentelor un anumit numar de puncte, astfel ca la acelasi numar de calorii, painea din cereale integrale are puncte mai putine decat cea din faina alba.

Cei care doresc sa urmeze aceasta dieta, trebuie sa se inscrie pe site-ul oficial al programului (www.weightwatchers.com), unde vor gasi o lista cu peste 40.000 de alimente punctate dupa principiile de mai sus.

In functie de greutate, sex, varsta si inaltime, fiecare poate consuma un anumit numar de puncte pe zi, avand libertatea de a alege singuri alimentele preferate.

Greutate Femei peste 18 ani Barbati peste 18 ani Adolescenti
Sub 65 kg 18 20 24
65-75 kg 20 22 26
75-95 kg 22 24 28
95-100 kg 23 25 29
Peste 100 kg 25 26 30

Grupe de alimente si punctajul pentru fiecare

Fructele si vegetalele crude in general au zero puncte, deci pot fi consumate la liber. Exceptie fac vegetalele cu amidon (cum ar fi cartoful), sucul de fructe si fructele uscate, care primesc puncte din cauza continutului mare de calorii.

Iata cateva din punctele principalelor grupe de alimente:

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 110.00 RON



Goldnutrition clinical ecoreuma 120 cps flacon econutraceuticos


Goldnutrition clinical ecoreuma 120 cps flacon econutraceuticos
Supliment alimentar.

Cutie cu 120 capsule (Greutate neta 127,8 Gr).



Mod de utilizare: Se recomanda 1 capsula de 3 ori pe zi, timp de 1 luna, preferabil intre mese, dupa care reduceti doza la 2 capsule pe zi.



Actiuni: reface mobilitatea articulatiilor, asigurand integritatea si duritatea acestora si impiedicand patrunderea focarelor de inflamatie in tesutul cartilaginos; opreste degenerarea cartilajului si faciliteaza regenerarea tesuturilor distruse si formarea cartilajului nou; imbunatateste functia articulatiilor si reduce durerea; ajuta la mentinerea fluidului natural de lubrifiere in articulatii si cartilaje; reduce rigiditatea si umflarea articulatiilor.



Avertizari: A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor sub 3 ani. A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta alimentara variata si echilibrata si un mod de viata sanatos. Nu utilizati in timpul sarcinii sau alaptarii, precum si in cazul tratamentelor cu anticoagulante-antitrombotice (Warfarina), antidiabetice orale sau in cazul alergiei la oricare dintre ingrediente. Contine ingrediente pe baza de crustacee. A se administra cu prudenta in caz de diabet sau hemofilie.



Ingrediente/cps: sulfat de glucozamina - 500 mg, sulfat de condroitina - 400 mg, gelatina (capsula), stearat de magneziu (antiaglomerant);

 

Producator: EcoNutraceuticos, Rua dos Bem Lembrados, Alcabideche, PORTUGALIA.





Unic importator si distribuitor: PLAFAR RETAIL SRL, Bucuresti str.Nicolae Filipescu nr 39-41, et.3, sector 2 tel.:021/315.36.20,www.plafar.net


Produs notificat de SNPMAPS (nr.AA5172/2011). [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta Weight Watchers – slabire fara alimente interzise

Lasă un răspuns