Etichete: 13 zile, cura de slabire, detoxifiere, dieta, dieta de slabit, dieta hipocalorica, meniu, pareri

1 cana de ceai si o lingurita de miere

Pranz:
2 oua fierte, cu 100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si salata verde cu zeama de lamaie

Cina:
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)

Ziua XI

Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere

Pranz:
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt

Cina:
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita

Ziua XII

Micul dejun:
un morcov ras cu zeama de lamaie

Pranz:
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie

Cina:
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si slata verde cu telina

Ziua XIII

Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere

Pranz:
2 oua fierte, cu un morcov ras si zeama de lamaie

Cina:
250 de grame de carne de pui, cu salata verde, cu ulei si zeama de lamaie

Recomandari

Scopul primar urmarit este acela de a modifica pe termen lung metabolismul energetic, printr-o dieta hipocalorica si un regim de viata activ, in sensul arderii caloriilor stocate in tesutul adipos.

Acest regim este indicabil sa fie repetat la circa o jumatate de an, daca tipul constitutional o cere, sau la 2 ani, daca reusiti sa scadeti in masa in continuare. In caz ca ati oprit cura inainte de incheierea acelor 13 zile, este bine sa o reluati dupa trei luni.

Intre cele doua regimuri este indicata si folosirea painii negre, dar sa nu se faca excese.

Pareri despre dieta de 13 zile

Daca ai urmat si tu dieta de 13 zile, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!

Author: Corpul Uman
Google