Daca sunteti interesat sau interesata sa reduceti masa corporala pe care o aveti in prezent, ati incercat, probabil, mai multe tipuri de diete, care, dintr-un motiv sau altul, v-au nemultumit sau v-a ajutat sa va atingeti scopul.
In caz ca acele diete nu si-au facut efectul, puteti incerca altele sau va puteti crea dumneavoastra insiva o dieta care sa va scape de povara kilogramelor in plus.
Dieta de 13 zile
In continuare, va vom prezenta o dieta drastica, a carei durata se intinde pe 13 zile. 13 zile in care trebuie sa invatati sa va stapaniti cat mai bine propriul dumneavoastra organism. Unii ar zice ca ar fi 13 zile de cosmar, altii ca sunt 13 zile de totala schimbare! Totusi, va fi o lupta grea cu poftele si cu obisnuintele pe care le aveti in prezent.
Este indicat sa incepeti aceasta cura vara, cand se gasesc verdeturi din belsug, deoarece in componenta sa intra foarte multe vegetale proaspete.
Cura este foarte stricta, de aceea trebuie respectata cu strictete punct cu punct. In caz ca ati reusit sa deveniti atat de stapana pe pofta de mancare si ati luat ceva in plus, efectele vor diminua progresiv, pe masura ce nu o respectati. De aceea trebuie sa va cultivati din timp stapanirea de sine. Puteti face exces la apa deoarece aceasta va va asigura hidratarea normala si va reduce agresiunea sucurilor gastrice.
Ziua I
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie
Cina:
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie
Ziua II
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt
Cina:
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie
Ziua III
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Am tinut aceasta dieta insa era putin altfel, adica cu siguranta nu era branza topita ci branza slaba dulce, salata am cumparat iceberg care este multa si buna, carne de vitel, fiarta, sare foarte putina, aproape deloc, iaurt slab, sunca presata nu altceva. Am slabit 8kg, foarte frumos si n-am pus la loc kg. Acum dupa o sarcina vreau sa o reiau. E grea, dar sunt doar 13 zile si se merita! Cand ti-e foame bea apa! In rest nici macar o guma de mestecat 🙂