aprilie 1, 2014

Iata o reteta rapida, simpla si delicioasa pentru iubitorii de ciocolata – Cheesecake Dukan.

Ingrediente 1kg quark 2 budinci cioco 400ml lapte 4 oua indulcitor esenta de vanilie si rom Mod de preparare intr-un bol incapator mixam quark-ul cu ouale, un plic de budinca, indulcitor si esente coacem compozitia la 200°C cca 25-30min intre timp preparam cealalta budinca cu lapte si indulcitor cand cheesecake-ul s-a racit, punem budinca peste si dam la frigider pt. cel putin 1h inainte de servire

Ia atitudine astazi si modeleaza-ti corpul asa cum ai visat, pas cu pas.

Pasul 1: Slabeste in parametrii optimi pentru organismul tau

Nutritia este un pas fundamental in conceperea unui program de slabire sanatos. Nu uita ca aportul zilnic de hrana trebuie sa totalizeze 1.500 de kcal, care include proteine, glucide, lipide, fibre, vitamine si minerale. Consumul de lichide (2 litri pe zi) si exercitiul fizic (aproximativ 30 de minute in regim cotidian) sunt necesare pentru un corp tonifiat si corect hidratat.

Pentru ca ritmul alert de viata ne orienteaza catre un regim alimentar haotic, care mizeaza…

In toata lumea exista numeroase mituri despre alimentatie. Miturile legate de nutritie sunt printre cele mai periculoase pentru ca ne pot influenta sanatatea, adica cel mai de pret bun al nostru.

Dietele drastice sau pur si simplu dezinfomarea au dus la aparitia multor neadevaruri legate de alimente.

Alimentele asa-zis sanatoase inca se mentin in preferintele multora tocmai pentru faptul ca nu se cunosc toate detaliile legate de proprietatile lor nutritive. Prevention a facut un clasament al celor mai consumate alimente despre care se crede ca sunt sanatoase, desi lucrurile nu stau deloc asa.

Burgerii cu carne de…