Stiati ca?

 

Anumiti nutrienti par sa joace un rol protector impotriva AVC.

Este, in special, cazul vitaminei C si al potasiului. Ori, kiwi este fructul cel mai bogatin vitamina C si contine 300 mg de potasiu la 100g.

Alte fructe bogate in vitamina C sunt: portocala, lamaia, capsuna, iar in potasiu – banana si avocado. Sfat: Consumati vitamina C pentru a preveni  AVC.

Aceasta este o scara de comparare a diferitilor factori de stres, iar cercetatorii considera ca un scor de 11 presupune deja efecte asupra organismului, iar un scor de 300 poate determina decesul.

Va prezentam mai jos cateva elemente, lasandu-va pe dvs. sa calculati propriul scor de stres:

Eveniment/Actiune Punctaj – Divortul – Separarea de sot/sotie – O perioada petrecuta in inchisoare – Decesul unei rude apropiate – Ranirea sau boala – Casatoria – Concedierea – Pensionarea – Sarcina – Problemele sexuale – Sosirea unui noi membru in familie – Probleme de afaceri – Decesul unui prieten apropiat – Schimbarile de situatii – Datorii de peste 9 000 de Euro – Scadenta unui imprumut – Promovarea profesionala – Un copil care pleaca de acasa – Performanta profesionala…

Verbul din limba engleza to crave inseamna ,, a avea o mare dorinta”. In contextul tabagismului, este vorba despre o dorinta compulsiva de a consuma tutun dupa cateva luni de abstinenta (uneori chiar ani). Statisticile arata ca 50% dintre fostii fumatori se confrunta cu aceasta la 6 luni dupa ce s-au lasat de fumat.

Rata de recidiva

Este foarte mare, in jur de 80% dupa 6 luni de abstinenta. Ricidivele sunt, in general, declansate de stres, emotii si sunt facilitate de prezenta tigarilor si prin preajma (prezenta fumatorilor in anturaj). Dupa fiecare recidiva, dependenta…

>

Cu cat muschii scheletici sunt lucrati mai mult, cu atat creste densitatea osoasa? Activitatea musculara, mai ales in forta, stimuleaza mecanismele de producere a tesutului osos, ceea ce permite combaterea osteoporozei.

  Daca faci sport slabesti? Aceasta este eterna intrebare. De fapt , sportul nu slabeste, in mod direct, dar, in timpul lipolizei, organismul consuma din rezervele sale de lipide.

Un proces care explica modul in care, prin practicarea sportului, cel putin de trei ori pe saptamana, timp de treizeci de minute, poate fi utila pentru eliminarea grasimilor, dar si a glucidelor (zaharurilor), permitand inlocuirea acestora cu o masa musculara armonioasa.

>

Stiati ca? … Mult timp s-a crezut ca exista doar patru gusturi de baza: dulce, sarat, amar si acid. Dar, la inceputul secolului XX, a mai fost adaugat un alt cincilea: unami sau glutamatul de sodiu, un gust dulce-sarat, baza bucatariei japoneze. In prezent, se considera ca exista mai multe, dar ca nu posedam vocabularul necesar pentru a le putea exprima. Expertii s-au inselat!   Noi nu gustam numai cu limba si cerul gurii. Dovada? Acest experiiment condus de cercetatorii de la Inra (Institutul national de cercetare si agronomie) realizat cu studenti  la enologie ( stiinta degustarii vinurilor). Cercetatorii le-au prezentat…