Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘nutrienti pentru organism’

Cei 7 nutrienti esentiali pentru o alimentatie sanatoasa

Publicat pe 30 oct. 2013 at 5:30am

Atunci cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, trebuie sa vorbim si despre cei mai importanti 7 nutrienti de care trebuie sa tinem cont. Iata care sunt acestia si care este impactul lor asupra sanatatii si organismului tau.

Calciul

Calciul este esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai. El este un element important pentru sanatea ta.

Comitetul de experti ai OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) a recomandat urmatoarele ratii zilnice de calciu:

1000 mg pentru persoanele intre 19-50 de ani; 1200 mg pentru cei peste 51 de ani. Fibrele

Fibrele sunt substante…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

martie, 2024
lun mar mie joi vin sâm Dum
« nov.    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031