Articole despre ‘antrenamente fizice’

Pentru a avea o masa musculara de invidiat, trebuie sa urmati mai multi pasi:

– intensitatea antrenamentului,

– ,

– suplimente (vitamine),

– refacere prin odihna.

Antrenamentele fizice, pentru inceput, e bine sa se faca in prezenta unui specialist. Acesta va va invata cum se ridica greutatile, ritmul cu care trebuie sa va obisnuiti. Pentru a castiga masa musculara, indicat este sa lucrati cu greutati. Pe langa aspectul exterior care se va…