Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

Articole despre ‘alergare’

Arderea caloriilor este ineficienta? Incearca aceste metode!

Publicat pe 25 sept. 2015 at 1:03am

Multe persoane si-au pus in gand sa slabeasca, insa nu stiu cum sa procedeze. Pentru asta, este bine sa combinati dieta cu miscarea si exercitiile fizice, insa exista si cateva trucuri care te ajuta sa arzi si mai multe calorii.

Durata miscarii

Una din reguli spune ca, in cazul in care faceti miscare mai des, este bine sa rezistati cel putin 12 minute! Efortul fizic inseamna de fapt ca ardeti calorii, insa pentru a actiona impotriva depozitelor adipoase, este necesar sa iti fixezi un obiectiv foarte clar.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Si anume, sa rezisti cel putin 12 minute de efort…

Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa faci!

Publicat pe 09 nov. 2014 at 1:05am

In cazul in care v-ati propus sa deveniti mai longevivi, solutia este sa va apucati de sport. Nu cu greutati sau un sport solicitant. Un sport usor de practicat poate creste sansa de viata cu cinci ani pentru barbati sau cu sase pentru femei.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Joggingul

Comitetul European de Cardiologie pune joggingul pe primul loc. Insa, numeroase alte cercetari au demonstrat acest lucru pana acum. Cercetatorii englezi de la Centrul Musculoskeletal BUPA din Londra au demonstrat ca un program regulat de jogging mareste speranta de viata cu cei…


Advertisement

Mai multe...

Arhiva

septembrie, 2018
lun mar mie joi vin sâm Dum
« ian.    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930