Top alimente
Inainte de a investi in produse cosmetice, putem incerca o alta optiune pentru a arata fabulos: sa ne schimbam regimul alimentar. Dupa cum bine stim, frumusetea vine din interior asa ca putem incerca sa mancam mai bine si, in mod implicit, sa aratam mai bine. Acest lucru poate fi obtinut cu ajutorul catorva alimente aflate la indemana.
Top alimente: Telina – Ideala pentru curatarea dintiilor
Daca doriti sa va puteti mandri cu un zambet stralucitor, incercati sa va folositi de un zarzavat gustos si crocant. Inlocuti una dintre gustarile de peste zi cu cateva felii de telina. Telina contine fibre de celuloza care, prin masticatie, vor indeparta depunerile de pe suprafata dintilor.
Top alimente: Capsunile – agenti naturali de albire
Capsunile sunt un mijloc eficient de albire a dintilor datorita continului de substante astringente si vitamina C.
Top alimente: Marul – periuta de dinti
Un mar crocant va actiona ca si o periuta de dinti. Prin muscarea din mar si prin procesul de masticatie se vor indeparta resturile de alimente si bacteriile de pe suprafata dintilor. Merele contin acid malic, substanta folosita in produsele de albire a dintilor, care ajuta la indepartarea petelor de pe suprafata acestora.
Top alimente: Unghii mai puternice prin consumul alunelor de padure
Nu sunt putini cei afectati de ruperea ungiilor. Solutia pentru aceasta problema este biotina, parte a grupului de vitamine B, care contribuie intarirea unghiilor. Insa, inainte a opta pentru un supliment alimentar continand biotina, puteti incerca sa consumati alune de padure care, pe langa biotina, prezinta si un continut ridicat de acizi grasi omega 3, foarte eficienti – printre altele – in reducerea ridurilor fine.
Top alimente: Boabe de fasole pentru un par sanatos
Orice dieta echilibrata trebuie sa contina si o cantitate substantiala de proteine, in mod special pentru cei care reclama probleme cu podoaba capilara. Prin consumul de fasole boabe, bogata in proteine vegetale, se aduce o contributie considerabila la imbunatatirea calitatii firelor de par, care nu se vor mai rupe si isi vor recapata stralucirea.
Top alimente: Castravetii – remediu cosmetic
Nu intamplator ne surprindeam bunicile racorindu-si obrazul, in timpul verii, cu coaja proaspata de castrevete. Prin continulul de silicati aceasta contribuie la atenuarea ridurilor superficiale si la stimularea secretiei de colagen; ca sa nu mai vorbim de hidratarea direct dela sursa.
Top alimente: Secretul tenului impecabil: morcovii, dovleacul si somonul
Se pare ca nu ceea ce aplicam pe fata are principala contributie la aspectul acesteia, ci ceea ce consumam ca aliment. Substantele responsabile cu stralucirea tenului sunt carotenoidele, care se gasesc in principal in morcovi si in dovleci.
Acestea combat radicalii liberi si va protejeaza impotriva degradarii pielii si a afectiunilor acesteia.
Pentru o protectie eficienta impotriva ridarii premature, putine substante sunt mai eficiente decat acizii grasi omega 3. Acestia se gasesc in cantitati insemnate in peste, somon – spre exemplu, si au calitatea de a actiona impotriva proceselor inflamatorii precum si de a fortifica membrana celulara, permitand celulelor sa retina o cantitate optima de apa, ceea ce va duce la pastrarea pielii intr-o forma neteda si fina.
Eu chiar folosesc zilnic pastile din ulei de somon plus un suc din fructe exotice. Cei interesati ma puteti contacta pentru detalii.