Celulita
Celulita – Cu siguranta te framanta aceasta problema iar metodele de combatere a celulitei pe care le-ai incercat nu au dat rezultate. Site-urile de specialitate iti prezinta produse la preturi ridicate de care nu esti sigura ca sunt eficiente. Te intrebi daca nu cumva a incercat si altcineva aceste produse sau daca stie un produs care sa dea rezultate intr-un timp scurt.
Dupa cum stii, aspectul de coaja de portocala este cauzat de depozitele mici de grasime aflate sub piele. Celulita afecteaza 90% din femeile cu varste pana in 30 de ani.
Factori care provoaca celulita
Factori care provoaca celulita: imbracamintea prea stransa, tocurile foarte inalte, caldura (epilarea cu ceara, dusuri cu apa fierbinte, sedintele la solar), sedentarismul, varicele, stresul si factorii emotionali, fumatul, cafeaua si alcoolul, dereglari hormonale( pilule contraceptive, sarcina, menopauza). Dieta si exercitiile fizice nu iti vor garanta ca vei scapa definitiv de celulita, ci doar iti vor imbunatati aspectul pielii si o va tonifia. Ai folosit cremele-minune care te scapa de celulita?
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa spui adio celulitei:
1. Cum sa scapi de celulita – Masajul anti-celulitic
Pentru a scapa de “coaja de portocala” cel mai bine este sa utilizezi masajul anti-celulitic. Masajul se face, de obicei, pe solduri, fese, abdomen si picioare. Se aplica uleiuri si crème specifice pentru a stimula supletea si elasticitatea pielii. Rezultatele masajului: disparitia celulitei si a vergeturilor, intensificarea circulatiei sangvine, silueta zvelta, netezirea pielii.
Masajul si impachetarile sunt putin mai scumpe dar merita pentru ca rezultatul este pe masura.
Cum sa scapi de celulita
2. Cum sa scapi de celulita – Alimentatie echilibrata
Mananca putin si des! Diminueaza consumul de dulciuri, sare, zahar, prajeli si grasimi, redu consumul de cafea, tutun si bauturi acidulate.
Poti consuma oua, legume proaspete, citrice, peste, seminte, fasole, fructe, nuci, alune, sparanghel, lactate, carne fara grasime, telina. Nu uita ca trebuie sa bei zilnic minim 2 litri de apa. Evita painea, pastele, orezul si nu uita sa bei ceai verde. Mancarea de la fast food este interzisa.
3. Cum sa scapi de celulita – Exercitiile fizice
Un stil de viata sanatos trebuie sa implice si multa miscare. Pentru eliminarea si prevenirea celulitei trebuie sa faci sport, gimnastica: aerobic, fitness, volei, plimbari cu rolele. Toate aceste activitati iti pun organismul in miscare. Nu ai timp sa ajungi la sala si nici de gimnastica? Profita de orice ocazie de a face miscare. Renunta la deplasarea cu liftul si urca scarile pentru a-ti tonifia musculatura picioarelor.
4. Cum sa scapi de celulita – Renunta la fumat
Fumatul este daunator pentru sanatatea pielii, el incetineste procesul de secretie al colagenului si determina imbatranirea rapida a pielii.
Daca tii cont de sfaturile de mai sus si ai ambitie, pe viitor vei avea un corp de invidiat.
Vei simti diferenta… pe pielea ta!
Un articol excelent!