Daca vrei sa pierzi in greutate, trebuie sa stii ca acest lucru poate fi periculos, sustine un studiu realizat de o echipa de cercetatori, condusa de Linda Bacon de la Universitatea din California (SUA).
Oamenii de stiinta cred ca ideea ca niste kilograme in plus ar putea dauna organismului este mult exagerata. In realitate, oamenii mai grasuti traiesc mai mult decat cei filiformi, potrivit Nutrition Journal.
Potrivit cercetatorilor americani, persoanele obeze care incearca sa piarda din greutatea excesiva isi pun sanatatea in pericol. Expertii recomanda o alimentatie variata si moderata, fara insa a supralimenta organismul sau a alerga dupa mirajul siluetei ideale de 90-60-90.
Curele de slabire si sanatatea
Ei spun ca obsesia curelor de slabire nu duce la rezultate pozitive, deoarece adeseori persoanele aflate la dieta mai degraba se ingrasa decat slabesc. In acest fel, oamenii incearca sa compenseze lipsa produselor din alimentatia obisnuita – a relevat studiul, realizat pe 350.000 de voluntari americani.
Concluzia expertilor este ca surplusul de greutate asigura o viata mai lunga la batranete.
De altfel, in cazul persoanelor cu un exces de greutate s-a constatat o incidenta mai scazuta de deces in urma bolilor cardiovasculare, de rinichi si diabet de tip 2, non-insulino-dependent.
Excesul de greutate nu creste riscul acestor boli, dimpotriva, probleme de sanatate apar in caz de malnutritie, sustin expertii americani de la Universitatea din California.
Acestia recomanda persoanelor care au cateva kilograme in plus sa isi accepte corpul asa cum este si sa-si diversifice doar dieta cu alimente nutritive si nu cu produse generatoare de calorii goale.
Ei sunt de parere ca numaratul caloriilor nu ar trebui sa devina o preocupare, iar sportul si exercitiile fizice ar trebui incluse in programul zilnic, precum mersul pe jos la serviciu.
Expertii considera ca secretul unei vieti indelungate este capacitatea de a-ti asculta corpul. Daca organismul tau da semne ca ii este foame, inseamna ca are nevoie de hrana si atunci mergi la masa. Aceasta va va permite sa combateti supraalimentarea, care nu are nicio legatura foamea.
