Cuprins articol:
Cunoscuta ca dieta disociata sau dieta 3/3/3, aceasta dieta severa iti permite o slabire rapida, daca ii respecti regulile.
Poate fi folosita in caz de urgenta (pentru a slabi cateva kilograme inainte de un eveniment sau pentru ca sanatatea ti-o cere), dar nu iti recomandam dieta in locul unui stil de viata sanatos, de durata, acesta fiind singura abordare care te va ajuta sa fii frumoasa si sanatoasa, mereu!
Dieta 3-3-3
Rezultate
Cu dieta 3-3-3 se pot slabi pana la 9 kilograme in 9 zile, daca tii dieta pentru prima data. Ulterior, efectele dietei sunt diminuate, dar tot vei reusi sa slabesti 4-5 kilograme pe parcursul ei.
Alimente permise
– Carne slaba: carne de pui, peste, vita sau curcan, fara pielita, pregatita la gratar
– Legume pregatite in salate, la gratar, fierte in aburi sau normal
– Lactate slabe: lapte, iaurturi, branzeturi slabe
Alimente interzise
Nimic din ceea ce nu e pe lista nu ar trebui mancat pe perioada dietei 3/3/3.
Planul dietei 3/3/3
– 3 zile carne
– 3 zile legume
– 3 zile lactate
Dieta disociata – dezavantaje
Citeste si dezavantajele dietei disociate!
