Cuprins articol:
Dieta cu supa de linte este o dieta ieftina, simpla si gustoasa si a ajuns sa aiba succes printre persoanele care tin dieta.
Dieta cu linte
Lintea este un aliment extrem de util corpului uman, datorita continutului bogat de antioxidanti, fibre, minerale si vitamin. Aceasta poate fi folosita foarte usor in majoritatea regimurilor alimentare si este un aliat perfect in lupta cu kilogramele.
Cat slabesc
Dieta cu supa de linte tine 5 zile si poti ajunge sa slabesti pana la 5 kg daca respecti cu strictete alimentele si orele meselor.
Beneficiile consumului de linte
Daca vei tine un regim cu supa de linte timp de o saptamana, poti sa pierzi kilogramele in plus treptat si vei fi ferita de neplacutul efect yo-yo. 100 de grame de linte iti ofera putin peste 100 de calorii.
O dieta de 7 zile cu supa de linte ofera organismului toti nutrientii de care are nevoie (proteine, carbohidrati si fibre), plus vitamine (A, B1, B2, B3, C, acid folic) si minerale (calciu, fier, potasiu, fosfor si zinc).
Cum se prepara supa de linte
Modul de preparare al supei de linte este foarte simplu. Trebuie sa fierbi 200 de grame de linte uscata impreuna cu 2 cepe si 2 catei de usturoi, dupa care vei transforma totul in supa crema.
Meniu dieta cu supa de linte
Luni
Micul dejun: o salata de rosii cu ceapa si castraveti si o cafea fara zahar pe care le servesti la ora 8:00.
Masa de pranz: o farfurie de supa de linte calda pe care o servesti la ora 12:00.
Gustarea: o portocala si un mar la ora 15:00
Cina: o alta farfurie de supa de linte poti consuma la ora 18:00.
Marti
Micul dejun: un pahar de lapte acru cu 2 biscuiti serviti la ora 8.
Masa de pranz: o farfurie de supa de linte pe care o servesti la ora 12:00.
Gustarea: un ou fiert la ora 15:00
Cina:100 de grame de peste fiert la ora 18:00
Miercuri
Micul dejun: 100 de grame de fructe uscate si un ceai neindulcit serviti la ora 8.
Masa de pranz: vinete la cuptor cu sos de rosii pe care le servesti la ora 12:00.
Gustarea: un mar la ora 15:00
Cina: o farfurie de supa de linte la ora 18:00.
Joi
Micul dejun: fulgi de porumb si un iaurt mic serviti la ora 8.
Masa de pranz: o farfurie de supa de linte pe care o servesti la ora 12:00.
Gustarea: un grapefruit la ora 15:00
Cina: 100 de grame de carne de pui fiarta la ora 18:00
Vineri
Micul dejun: o salata de fructe si vei bea un ceai la ora 8.
Masa de pranz: o farfurie de supa de linte pe care o servesti la ora 12:00.
Gustarea: un pahar de suc de rosii la ora 15:00
Cina: o farfurie de supa de linte la ora 18:00
Gramajele pentru fiecare fel de mancare sunt suficiente pentru 2 portii.
Pareri despre dieta cu supa de linte
Daca ai urmat si tu dieta cu supa de linte, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!
Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!
Nu toti putem manca linte! Atentie, grupa 0! Lintea pentru aceasta categorie de persoane, va face mai mult rau, decat bine si cu siguranta acestia nu vor slabi.