Cuprins articol:
Dieta cu lapte este dupa cum ii spune si titlul o dieta care se axeaza in principiu pe consumul de lapte. Prin urmare, daca esti un consumator de lactate si doresti sa slabesti, aceasta este cu siguranta dieta potrivita pentru tine.
Dieta cu lapte
Cat slabesc
Dieta cu lapte dureaza 14 zile si si poti slabi pana la 5 kilograme, majoritatea acestor kilograme fiind date jos din zona abdomenului, ceea ce este un ajutor foarte mare pentru majoritatea persoanelor care isi doresc sa slabeasca doar in zona abdominala.
Dieta cu lapte te ajuta sa iti micsorezi abdomenul, fiind o dieta extrem de simpl. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa respecti cateva reguli de baza si un meniu strict, dar nu foarte greu. Atuul acestei cure de slabire este ca se poate urma fara sa fie necesara miscarea fizica obligatorie in cazul altor regimuri obisnuite.
In ce consta dieta cu lapte
Zilnic, trebuie sa consumi aceleasi mese, la care vei adauga in fiecare zi alte cateva elemente.
Meniu dieta cu lapte
Un meniu standard pentru acest regim este format din:
– La micul dejun, un iaurt de baut si un mar copt cu ceai,
– La pranz, 200 de grame de branza de vaci si o cana de lapte degresat,
– La cina, un ou fiert, un sandwich din paine cu cereale, rosii si castraveti,
– O gustare care consta intr-un mar si 100 de grame de iaurt.
Suplimentar poti adauga meniului de mai sus urmatoarele alimente:
Luni: 5 linguri de cartofi fierti si 3 linguri de iaurt light,
Marti: 100 de grame de carne de pui fiarta si 3 cesti de iaurt fara grasime,
Miercuri: 100 de grame de carne de vita fiarta si 3 cesti de iaurt fara grasime,
Joi: 100 de grame de peste fiert si 3 cesti de iaurt fara grasime,
Vineri: fructe, legume si 3 cesti de iaurt,
Sambata: iaurt fara limita de consum,
Duminica: doar apa minerala.
Cele 7 zile trebuie sa le repeti de maxim 2 ori. Astfel, odata ce ai reusit sa urmezi aceasta dieta timp de 2 saptamani, vei putea ajunge sa slabesti pana la 5 kilograme si te vei simti excelent.
Recomandari importante
Este recomandat si bine de stiut ca dieta cu lapte nu trebuie sa fie tinuta mai mult de cele 14 zile, iar in cazul in care vrei sa o repeti, o poti face abia dupa cateva luni dupa ce ai terminat-o.
Foarte important este ca inainte de fiecare masa, trebuie sa bei un pahar de 200 de mililitri de apa, pentru a hidrata corpul si pentru a elimina cat se poate senzatia de foame.
Pareri despre dieta cu lapte
Daca ai urmat si tu dieta cu lapte, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!
Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!
